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第3章網(wǎng)癮是精神病嗎(4)

大腦革命 作者:(美)蓋瑞·斯默爾


成癮因素和個人有關(guān),在這里基因起了重要的作用。有些人遺傳了幾乎事事沉迷的天性,因而各種不常見的網(wǎng)上成癮行為也在因特網(wǎng)中出現(xiàn),如賭博、飲食、色性及購物等;還有些人想求得解脫,逃避抑郁、焦慮、無聊或人際沖突,如今同輩之間的壓力令許多年輕人迷上了在線的互動活動,包括聊天室、社交網(wǎng)絡(luò)或虛擬游戲等。

成癮專家提出了網(wǎng)絡(luò)成癮疾病的標(biāo)準(zhǔn),其中包括情緒變化、容忍、戒斷癥狀和復(fù)發(fā)。一些專家估計,10%的因特網(wǎng)用戶符合這些成癮標(biāo)準(zhǔn)。賭博癮和購物癮與它相似。使用者只是沉迷于某個過程,而不是一種物質(zhì),如藥物、酒精、煙草或食物。不過,當(dāng)上癮者努力想戒掉癮廦(除食品外)時,戒掉網(wǎng)癮的困難不算大卻不小。最近,美國醫(yī)學(xué)會建議進(jìn)行進(jìn)一步研究,以確定是否考慮視頻游戲和因特網(wǎng)成癮的官方診斷類別。

網(wǎng)絡(luò)成癮的擬議標(biāo)準(zhǔn)必須出現(xiàn)下面的規(guī)定情況:

專注。想著以前的上網(wǎng)情景或總是盼望下一次上網(wǎng)。

容忍。需要更長的上網(wǎng)時間才感到滿足。

缺乏控制。無法減少或停止上網(wǎng)活動。

戒除。企圖減少或停止上網(wǎng)行為時會導(dǎo)致不安、煩躁和其他情緒變化。

網(wǎng)上停留。上網(wǎng)時間往往比自己預(yù)期的時間要久。

此外,必須至少有以下一個情況出現(xiàn):

功能損害風(fēng)險。因為上網(wǎng)可能失去工作、教育和就業(yè)機(jī)會,或嚴(yán)重影響人際關(guān)系。

隱瞞。向他人撒謊,隱瞞上網(wǎng)實情。

逃避。上網(wǎng)是為了減輕不舒服的感覺、逃避問題或不想應(yīng)付人際關(guān)系。

除了上網(wǎng)工作的時間外,網(wǎng)絡(luò)成癮者通常每星期還要花上40個小時或更多的時間上網(wǎng),如果加上吃飯、工作、旅游、打扮和洗澡的時間,每天就只剩下了大約4~5個小時的睡眠時間。當(dāng)家人和朋友詢問上網(wǎng)花了多少時間時,大多數(shù)的成癮者會選擇撒謊來隱瞞實情,他們經(jīng)常出現(xiàn)冷漠、抑郁、焦慮、不安、疲勞、煩躁和思維混亂等情緒。

網(wǎng)癮會對身體產(chǎn)生副作用,盯著顯示屏的時間過長會導(dǎo)致肌肉緊張、眼睛不適和頭痛。和紙質(zhì)印刷品相比,顯示在電腦屏幕上的文字閃爍 清晰度低,對比度往往達(dá)不到最佳狀態(tài);此外,屏幕的反光和眩光使得閱讀起來更困難;反復(fù)操作鼠標(biāo)會引起手和上臂肌腱炎或肌肉痙攣;通常視力和關(guān)節(jié)的柔韌性也會隨著年齡的增長出現(xiàn)下降,因此更容易患上這些身體疾病,盡管各個年齡的人連續(xù)使用鼠標(biāo)都有這種情況,但最近的一項研究發(fā)現(xiàn),如果青少年每天用電腦多于兩個小時,會出現(xiàn)脖子痛、肩膀痛和腰背痛等癥狀。


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