病金絲雀測驗

你是不是跟你的身體和身體的需求、循環(huán)、節(jié)律分道揚鑣了？做一下這個測驗，看看答案是什么。（得分3是“經(jīng)?！?，2是“有時候”，1是“很少”，0是“不曾”。）

一、你是否因為累得不想做別的事而看電視？

二、你的睡眠時間是否比你真正需要的還少？

三、你是否因為太忙就不吃飯？

四、你的任務(wù)和責任是否讓你覺得受不了？

五、你是否曾經(jīng)需要像咖啡之類的刺激物才能支撐下去？

六、你是否曾經(jīng)咒罵過自己的自然節(jié)律（你的生理期、你一天當中的“低潮”時間、你的能量變化）？

七、你是否因為忙得沒時間煮飯而吃快餐和即食餐點？

八、你是否害怕中年、更年期、老年、禿頭、逼近五十歲、胸部下垂？

九、你是否因為沒時間走路或搭公交車而到哪里都開車？

十、每次有急事需要做的時候，你是否有省卻運動或冥想的傾向？

十一、你是否發(fā)現(xiàn)你會對自己的伴侶、子女、朋友、狗狗說 “快點啦”？

十二、在等紅綠燈、排隊、下載計算機檔案的時候，你的胸口或肚子是否有一種壓迫感？

十三、你是否一連好幾個鐘頭都不笑？

十四、或是，一連好幾個鐘頭都不唱歌？

十五、或是，一連好幾個鐘頭都不伸懶腰？

十六、你是否因為忙著別的事而不去上廁所？

十七、你是否忘記喝很多過濾的白開水和其他飲料？

十八、你是否有緊張性的頭痛問題？

十九、你是否一連好幾天都沒有擁抱另一個人或其他活的生物？

二十、你醒著的時間是否有三分之一都是待在室內(nèi)？

得分：0～10分：你還不錯；11～20分：檢查一下你的優(yōu)先次序；20分以上：你可能是一只病金絲雀；40分以上：該去看獸醫(yī)了。

你得了多少分？

在工業(yè)化的西方文化中，數(shù)百萬人做這個測驗的得分介于20到40之間。所以，如果你的得分也很高，相較于某個過著真正簡單、健康生活的人，你可能比較接近西方文化認為的“正?！薄５@是一種很奇怪的正常。表面看來，我們可能融入了自己周遭的世界，像我池塘里的那些青蛙融入它們自己的世界那樣。我在內(nèi)心里覺得有壓力，那我身邊的每一個人很可能也是這樣。但是，這種雷同是危險的。因為我們的文化把球門換掉了，我們就想象自己是正常的。可是對動物有機體來說，病金絲雀的緊張生活根本算不上正常。如果我們想賣力趕在賬單來之前賺到錢、賣力“領(lǐng)先”或跟上整條街的有錢鄰居，這樣的生活方式可能真的會讓自己病得愈來愈嚴重。