有一名婆羅門問(wèn)佛陀說(shuō)：“世尊，有沒(méi)有什么東西，是你會(huì)同意殺害的 ?”佛陀答道：“有，憤怒。殺害憤怒，可以除去痛苦，帶來(lái)平安和幸福。憤怒是所有智者都同意殺害的唯一敵人?！狈鹜拥幕卮鸶袆?dòng)了他，他于是加入佛陀僧團(tuán)。當(dāng)他的表兄發(fā)現(xiàn)他出家了，當(dāng)面咒罵佛陀。佛陀只是微笑。這使表兄更氣，問(wèn)：“你怎么沒(méi)反應(yīng) ?”佛陀答道：“如果有人拒絕一個(gè)禮物，這份禮物一定要由送禮的人收回。 ”第一個(gè)受到憤怒言行傷害的，就是自己。

后來(lái)，佛陀說(shuō)了一個(gè)偈子：

沒(méi)有憤怒的人，

憤怒由何生起？

生活自主安寧，

觀照達(dá)致自在。

有誰(shuí)被人責(zé)罵，

回頭責(zé)罵那人，

這人害了自己，

也傷害了對(duì)方。

有誰(shuí)被人斥責(zé)，

而不斥責(zé)對(duì)方，

他得到大勝利，

為自己和對(duì)方。

他為雙方二人，

同時(shí)帶來(lái)利益。

對(duì)憤怒的根源，

心里生起理解，

那人的心清凈，

既安寧又自在。

他是一位醫(yī)師，

為己為人治療。

不懂得正法者，

才說(shuō)這人愚蠢。

“沒(méi)有憤怒的人”是指那些在藏識(shí)中沒(méi)有憤怒種子的人。我們之所以會(huì)生氣，是因?yàn)槲覀冃闹杏袘嵟姆N子，這些種子可能是從父母或社會(huì)那兒傳遞給我們的。即使是一點(diǎn)小刺激，也可能令你大怒。一個(gè)沒(méi)有憤怒種子的人可以永遠(yuǎn)保持微笑，不論別人當(dāng)著他面說(shuō)了什么。

“生活自主安寧，觀照達(dá)致自在”。他們懂得自主地生活，能夠自制和保護(hù)自己。從諦觀中得到的了悟，令他們不會(huì)被拖進(jìn)憤怒的漩渦中。這份了悟能保護(hù)他們的身心。這里說(shuō)的諦觀，就是慈觀、悲觀、喜觀和舍觀。

“有誰(shuí)被人責(zé)罵，回頭責(zé)罵那人，這人害了自己，也傷害了對(duì)方?！比绻腥藢?duì)你吼叫，而你也吼回去時(shí)，不但你會(huì)受苦，對(duì)方也會(huì)受苦，這股憤怒也會(huì)繼續(xù)增強(qiáng)。要避免這樣做，這只會(huì)傷害雙方。

“有誰(shuí)被人斥責(zé)，而不斥責(zé)對(duì)方，他得到大勝利，為自己和對(duì)方。”你受到傷害，而你又去傷害別人，只會(huì)使痛苦繼續(xù)。修行正念呼吸，你將制造一個(gè)雙贏局面。

“對(duì)憤怒的根源，心里生起理解，那人的心清凈，既安寧又自在?！敝灰B觀，就會(huì)明白到，別人之所以會(huì)生氣，是因?yàn)樗狈φ睿蚴且驗(yàn)檎`解，或是因?yàn)橛伤母改浮⒆嫦?、社?huì)傳遞給他的憤怒種子。這一份理解，可以當(dāng)下就為你帶來(lái)平安、喜悅及自在。

“他是一位醫(yī)師，為己為人治療?！比绻腥伺瓪鉀_沖地對(duì)你吼叫，而你只是不慍不火地以微笑作回答，他可能會(huì)慢慢地開始理解，最終，也可能轉(zhuǎn)化他的憤怒。猶如華佗在世，你療愈了雙方的傷口。    “不懂得正法者，才說(shuō)這人愚蠢?！币苍S有人會(huì)說(shuō)：“頂回去啊 !不要這樣子給人欺負(fù)?！钡?，說(shuō)這話的人不理解佛陀的深刻教誨。當(dāng)你感到憤怒時(shí)，要回到呼吸之上，覺(jué)察呼吸，對(duì)方可能會(huì)看到你是有修行的人，甚至可能會(huì)向你道歉。牢記這句偈語(yǔ)，受益良多。