性格也能變，做到下面這八點

從心理學角度來講，要想防治冠心病，首先要對“A型性格”做出調(diào)整。

1．改變自己的控制力，放手讓別人去管。我在臨床中見過很多這樣的病例，很多人尤其是女性，對家庭有很強的掌控欲，什么事都要管，恐怕自己不安排別人就做不好。而且別人做什么她都不放心，一定要親力親為。但勞累時又會覺得很委屈、會發(fā)脾氣，覺得別人都不體諒她。這樣的人一定要學會放手，不要總是累自己。

2．改善人際關系，獲得支持?！癆型性格”的人由于個性要強、急躁好沖動、具有攻擊性等特征，容易與別人發(fā)生沖突和爭吵，所以要在改善人際關系上多做努力，獲得別人的認可，否則即使你做了大量的工作也得不到支持，也就是“費力不討好”。

3．放慢心情、行動，放緩生活和工作的節(jié)奏。現(xiàn)在很多人都提倡“慢生活”，讓自己的身心都慢下來。我觀察過很多養(yǎng)狗的人，出去遛狗其實是很愜意輕松的事情，但是很多人被狗帶得直跑，年紀大的甚至被帶得氣喘吁吁，這樣狗是遛了，但自己也累得夠戧。所以我們提倡“帶著蝸牛去散步”，蝸牛走得慢，你也會跟它一起走得慢，當然這只是一種比喻，就是要大家放慢生活的節(jié)奏的意思。

4．追求合作而不是競爭。“A型性格”的人競爭意識很強，什么事都要爭個高低，一定要比別人做得好才行，這樣很容易引起別人的反感。特別是在一個單位的同事，如果你總是把別人當做競爭對手，會把同事間的關系搞得很緊張，別人都會疏遠你，自己心里也不痛快，倒不如抱著合作的心態(tài)多與大家交流，這樣才能營造和諧的氛圍。