順應(yīng)四時(shí)，按照一年四季或一日四時(shí)的變化規(guī)律和特點(diǎn)，調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，從而達(dá)到健膚美容的目的。

四時(shí)的更替，是隨著自然規(guī)律而變化的。在皮膚病中，有很多疾病是與四時(shí)的變化有密切聯(lián)系的。掌握了四時(shí)的特點(diǎn)、四時(shí)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，我們才能洞悉先機(jī)，根據(jù)已存在的跡象加以治療干預(yù)，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展變化，或?qū)⑵淇刂圃谖窗l(fā)之時(shí)，是“未病先防，既病防變”思想的靈活運(yùn)用。

在這里我們所說(shuō)的皮膚美容，不單指面部的皮膚容貌，也包括了身體其他部位的皮膚。與四季變化有關(guān)者，如多數(shù)過(guò)敏性皮膚病，包括濕疹、顏面再發(fā)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹等；某些物理性皮膚病，如凍瘡、日曬傷、多形性日光疹、手足皸裂等；某些色素性皮膚病，如雀斑、黃褐斑。此外，一些皮膚粘膜附屬器的疾病也與季節(jié)有一定聯(lián)系，如痤瘡、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。

春季與皮膚美容春季是很多皮膚病發(fā)生或加重的階段。春季多風(fēng)，時(shí)寒時(shí)暖，乍陰乍晴，天氣變化無(wú)常。尤其在北方地區(qū)，氣候干燥，夾雜風(fēng)沙侵襲，會(huì)對(duì)我們的皮膚造成不利的影響。氣候的不穩(wěn)定，使對(duì)氣候敏感的人有諸多不適應(yīng)，過(guò)敏性皮膚病就有逐漸增多的趨勢(shì)。如開(kāi)春后，某些濕疹、顏面再發(fā)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹的病人病情開(kāi)始反復(fù)，這與春季陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始萌，桃紅柳綠，百花盛開(kāi)，外界環(huán)境中致敏物質(zhì)的增多有密切關(guān)系，體質(zhì)敏感者極易受到花粉等物質(zhì)的困擾。

對(duì)此，敏感之人要注意起居調(diào)攝，遠(yuǎn)離過(guò)敏原是至關(guān)重要的，如盡量不要到植物園等花草樹(shù)木繁茂的地方游玩，不要在植物開(kāi)花播粉的季節(jié)外出踏青;居室內(nèi)少放或不放花木等。居室要開(kāi)窗通風(fēng)，降低花粉濃度，根據(jù)具體情況預(yù)防或干預(yù)治療。

春氣內(nèi)應(yīng)肝，陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨之上升，而肝陽(yáng)旺盛，使人的精神情緒隨之高亢，也是皮膚病加重的原因之一。某些因肝氣郁結(jié)、肝火亢盛等因素造成的疾病，如黃褐斑，在春季也開(kāi)始加重，隨著由春而夏，紫外線強(qiáng)度的增加，癥狀也是逐漸明顯。因此，春季的藥食治療、精神調(diào)攝尤為重要，一方面有利于肝氣的疏散，另一方面在入夏之前使病情得到控制。

另外，掌握一些簡(jiǎn)易又行之有效的保健方法是有必要的。例如我們可以按摩敲打手太陰肺經(jīng)的區(qū)域以克制肝火的亢盛。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過(guò)肩窩開(kāi)始向下延伸到大拇指，所以我們可以取它上下兩端的穴位來(lái)按摩，這兩個(gè)穴位一個(gè)是在肩窩位置的中府，另一個(gè)是大拇指的少商穴，每日按摩并循經(jīng)敲打會(huì)取得很好的效果。

夏季與皮膚美容夏季也是很多皮膚病加重階段。夏季炎熱，光照強(qiáng)烈，以往我們認(rèn)為僅僅在室外活動(dòng)才會(huì)有紫外線的觀念是個(gè)誤區(qū)，人們生活工作在室內(nèi)室外都會(huì)受到紫外線的影響，這樣對(duì)于某些色素性皮膚病，如黃褐斑、雀斑等，病情會(huì)有明顯的加重。病人常常感嘆，我的皮膚怎么在一夜之間突然變黑了，有很多斑斑點(diǎn)點(diǎn)的東西像雨后春筍一般冒了出來(lái)。這就是季節(jié)的因素導(dǎo)致了我們?nèi)蓊伿軗p的典型情況。

眾所周知，防曬是關(guān)鍵。雖然很多種皮膚病的發(fā)生是源于機(jī)體內(nèi)部的陰陽(yáng)失衡，比如通常我們會(huì)提到內(nèi)分泌紊亂，但這種情況是復(fù)雜的，不能簡(jiǎn)單地解釋為月經(jīng)的失調(diào)，情緒的失控，消化系統(tǒng)的失衡，在這時(shí)內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)必不可少，但減輕外界環(huán)境因素的刺激也是不可忽視的，大家都能明白一點(diǎn)，邊治病邊添病，那病愈就是遙遙無(wú)期的事了。防曬不單針對(duì)病人，對(duì)于未患病者，也應(yīng)加以注意，這又是我們之前反復(fù)提到的“未病先防”的思想體現(xiàn)。

此外，對(duì)于某些光線敏感的人，在夏季會(huì)因日照發(fā)生多形性日光疹，或其病情在此時(shí)又開(kāi)始反復(fù)。這種情況，內(nèi)外結(jié)合，標(biāo)本兼治是缺一不可的，藥物干預(yù)，減低機(jī)體敏感性，結(jié)合物理性防曬措施，通常都會(huì)獲得良好的效果。

某些皮膚粘膜附屬器疾病在夏季也有加重傾向，如痤瘡、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。