用于生產(chǎn)防曬霜的紫外線防護(hù)成分有數(shù)十種，但是，其中真正起作用的只有那么幾種而已。這是因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€防護(hù)成分可以有效遮擋波長較短的UV-B，但是，能夠有效遮擋波長達(dá)到400納米的UV-A的成分卻只有幾種。

UV-B會(huì)使皮膚紅腫、發(fā)熱，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)造成灼傷。與此相反，UV-A不會(huì)致使皮膚發(fā)熱，但會(huì)滲透到皮膚深處，導(dǎo)致痣、雀斑、色素沉淀、皺紋等的出現(xiàn)。只有有效地防護(hù)這兩種波長不同的紫外線，才能夠更好地保護(hù)皮膚。一般根據(jù)SPF指數(shù)來選擇防曬霜。但是，這個(gè)數(shù)據(jù)只表示有效防護(hù)UV-B持續(xù)的時(shí)間，與UV-A毫無關(guān)系?？梢?，消費(fèi)者只能自己去了解、分析成分，再?zèng)Q定取舍。有效防護(hù)UV-B的成分有鋅氧化物、鈦氧化物等元素。

最近，除了SPF指數(shù)以外，能做參考的還有表示UV-A遮蔽指數(shù)的PFA或者遮蔽等級(jí)的PA。PA根據(jù)其效果分PA+、PA++、PA+++三個(gè)等級(jí)。

下面介紹的是食品醫(yī)藥安全廳公示的UV-A的遮蔽等級(jí)分類表。

紫外線A遮蔽等級(jí)標(biāo)記分類

紫外線A遮蔽指數(shù)（PFA）

2~4

4~8

8以上

紫外線A遮蔽等級(jí)（PA）

PA+

PA++

PA+++

紫外線A遮蔽效果

有效

很多

很多

消費(fèi)者應(yīng)該如何解釋和接受上面的數(shù)據(jù)？在說明這個(gè)問題之前，讓我們先了解一下UV-B的遮蔽指數(shù)SPF。雖然，一般人有些不好理解，但是，對(duì)于防曬霜的消費(fèi)者來說，這是不可不了解的重要信息。

SPF15，這個(gè)數(shù)字意味著什么呢？

在什么也沒有擦拭的皮膚上照射UV-B光線，逐漸增加強(qiáng)度，然后記下皮膚起紅斑那一時(shí)刻的光線強(qiáng)度。第二次，在皮膚上擦拭防曬霜后再照射光線，同樣逐漸增加強(qiáng)度，然后記下皮膚起紅斑那一刻的光線強(qiáng)度。

我們所說的SPF就是這樣產(chǎn)生的，它表示擦拭防曬霜的時(shí)候致使皮膚起紅斑的光線強(qiáng)度以及未擦拭防曬霜時(shí)皮膚起紅斑光線的強(qiáng)度。這個(gè)結(jié)果，不是一次試驗(yàn)就能完成，而要通過至少十人次以上的試驗(yàn)后取其平均值。

綜上所述，SPF可以這樣理解，如果擦拭SPF15產(chǎn)品，就比沒有擦拭該產(chǎn)品能耐住十五倍強(qiáng)度的光亮。再打個(gè)比方，如果一個(gè)人登山的時(shí)候在1?郾28MED/min強(qiáng)度的光亮照射下二十分鐘臉就變紅；那么，擦拭了SPF15后就能堅(jiān)持三百分鐘皮膚也不致變紅。但是，僅以時(shí)間來解釋尚不足以說明全部。根據(jù)光線的強(qiáng)弱，其功能的持續(xù)時(shí)間也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。就是說，同樣擦拭了SPF15的產(chǎn)品，登山時(shí)阻擋紫外線的持續(xù)時(shí)間和在海邊阻擋紫外線的持續(xù)時(shí)間，不會(huì)完全相同。

PA等級(jí)的概念也大同小異。這是表示擦拭防曬霜后，在UV-A可視光線的照射下致使皮膚出現(xiàn)黑斑的光線強(qiáng)度；以及沒有擦拭防曬霜的皮膚，在UV-A可視光線的照射下致使皮膚出現(xiàn)黑斑的光線強(qiáng)度。PA+，表示擦拭產(chǎn)品后，在平時(shí)二至四倍的光線照射下，可以不出現(xiàn)黑斑；PA++，則表示在光線強(qiáng)度達(dá)到平時(shí)四至八倍的環(huán)境下，也可以不出現(xiàn)黑斑。因此，選擇防曬霜的時(shí)候，要根據(jù)自己平時(shí)在陽光照射環(huán)境中所滯留的時(shí)間來選擇SPF和PA的等級(jí)。比如，坐辦公室的白領(lǐng)通常選擇SPF15、PA++程度，應(yīng)該就可以了。但是，從事野外作業(yè)較多的人，則要選擇SPF20、PA+++以上的產(chǎn)品。

海邊的光線強(qiáng)度高，而且防曬霜很容易被汗和水沖洗掉，因此，要勤快一些，反復(fù)地擦拭。不能因?yàn)椴潦昧薙PF30、PA+++，就掉以輕心。不管選用了什么樣的產(chǎn)品，都有必要每隔二至三小時(shí)再擦拭一次。

不能一味追求遮蔽紫外線的效果，而無條件地選購遮蔽指數(shù)高的產(chǎn)品。必須要記住防曬霜具有刺激性。高價(jià)的名牌產(chǎn)品都炫耀添加了許多天然成分，如何效果顯著，且對(duì)皮膚無刺激。但實(shí)際上其防護(hù)效果與超市里出售的產(chǎn)品并無兩樣。如果要提高遮蔽指數(shù)，就要相應(yīng)增加化學(xué)成分的含量，刺激成分也就相應(yīng)增加。這樣的產(chǎn)品，無論包裝如何，成分標(biāo)示如何，都無法掩蓋自己的真實(shí)面目。

了解了上述信息，我們?cè)谔暨x防曬霜的時(shí)候，就沒有必要迷信名牌。不管是有機(jī)綠色產(chǎn)品，還是崇尚自然主義的品牌，其實(shí)質(zhì)都沒有什么差別。這些企業(yè)為了能得到食品醫(yī)藥安全廳的許可，不管是否愿意，都必須添加遮蔽紫外線需要的一定量化學(xué)成分。從這種意義上講，所謂的“能入口的化妝品”不存在，至少在防曬霜類用品當(dāng)中，不可能有這樣的產(chǎn)品。

為了減少防曬霜中化學(xué)成分的含量，就應(yīng)該增加鎮(zhèn)定成分和抗酸化劑成分，例如牛蒡根、甘草根、綠茶等。

紫外線防護(hù)的其他原則

1. 最好的防曬霜莫過于陽傘、帽子和長袖衣服。如果因使用了防曬霜就掉以輕心，皮膚肯定會(huì)長出黑痣。炎熱的夏季，擦拭防曬霜固然重要，但建議勿忘攜帶陽傘、帽子等。

2. 防曬霜一定要在基礎(chǔ)護(hù)膚的最后階段使用。如果不得已使用兩種以上的防曬用品，例如同時(shí)使用紫外線防護(hù)液和紫外線防護(hù)粉，那么，最后使用的必須是含有UV-A成分的產(chǎn)品，而且SPF和PA的指數(shù)不能太低。

3. 擦拭防曬霜后，即刻裸露在陽光下，皮膚也無法得到保護(hù)。因此，必須在外出15至20分鐘前使用。

4. 防曬霜的用量要足以在皮膚表層形成薄薄的保護(hù)層。如果使用量少得像護(hù)膚液那樣就起不到防護(hù)作用。

5. 部分高檔品牌容量只有30ml，售價(jià)卻高得驚人。而防曬霜注重的是防護(hù)成分的含量，與品牌沒有很大關(guān)系，不同公司產(chǎn)品的功能大同小異。購買昂貴的防曬霜，通常用量達(dá)不到要求，起不到應(yīng)有的防護(hù)作用。因此，購買價(jià)廉物美的產(chǎn)品，才能夠大膽按量使用，從而達(dá)到滿意的效果。

6. 使用具有防水功能的防曬霜，也不能保證在水中的防護(hù)效果。這種產(chǎn)品只有抗水性，而不能保證在水中不被沖洗掉。因此，海水浴后或者出了大量汗的時(shí)候，就要重新擦拭防曬霜。

7. 使用AHA、BHA等角質(zhì)產(chǎn)品，美白產(chǎn)品的消費(fèi)者，更要注意紫外線的防護(hù)。

8. 服用治療青春痘、避孕藥等激素類藥物的人，更要注意紫外線的防護(hù)。

9. 經(jīng)過陽光的強(qiáng)烈照射后，皮膚就會(huì)變得敏感。此時(shí)，要采取降溫措施，如采用涼水沖洗、蘆薈面膜、土豆面膜、黃瓜面膜等措施來穩(wěn)定皮膚。潤膚霜類要選擇油性不大，水分充足的產(chǎn)品。應(yīng)避免使用干巴的膏狀護(hù)膚用品，否則，皮膚表面的熱度不易消退。

10. 紫外線特別強(qiáng)烈的時(shí)期，要服用維生素C，最大限度地減少黑色素產(chǎn)生的可能性。但是，這并不意味可以不使用防曬霜。如果只能選擇一項(xiàng)，建議還是選擇使用防曬霜。