健康管理手冊

　　保持健康和年輕，需要修筑一座長城，這個(gè)長城，就是你的自我保護(hù)意識(shí)。這一點(diǎn)非常重要。盡管，對于大多數(shù)威脅生命的警告信號，人們是心中有數(shù)的。不過，鑒于“訪問急救室就意味著徘徊在生與死之間”，我們有必要將軀體健康的警告信號從頭到腳識(shí)別一次。請記住，小心駛得萬年船。

　　楊瑞芳，女，重慶大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，華南理工大學(xué)客座教授。楊教授時(shí)常往返于美國加州圣地亞哥市和中國重慶之間，她發(fā)現(xiàn)美國人都把健康作為最重要的事情進(jìn)行管理，把健康當(dāng)成事業(yè)進(jìn)行經(jīng)營，國人雖然成天嚷嚷著“健康很重要”，可真正為健康做的實(shí)事卻停留在三天打魚兩天曬網(wǎng)的地步。她說：“是時(shí)候管理你的健康了，別再顧左右而言他了，只有健康才是最重要的！”