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降低膽固醇、甘油三酯

降低膽固醇、甘油三酯
作　者： （日）主婦之友社
出版社： 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)： 無
版權(quán)說明： 經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　《降低膽固醇、甘油三酯》教你正確解讀膽固醇、甘油三酯，利用飲食方法降低膽固醇、甘油三脂，大豆、海藻、醋三大食品妙用，更多豐富的健康美食菜譜，制作爽口的降脂飲品、通過動作和穴位按壓來降低膽固醇、甘油三酯。

作者簡介

暫缺《降低膽固醇、甘油三酯》作者簡介
目錄
正文
書名頁版權(quán)頁
目錄（1）目錄（2）
目錄（3）膽固醇和甘油三酯是身體不可缺少的脂肪
膽固醇和甘油三酯是身體不可缺少的脂肪（2）什么是“好膽固醇”與“壞膽固醇”（1）
什么是“好膽固醇”與“壞膽固醇”（2）脂肪蓄積在內(nèi)臟會導(dǎo)致各種各樣的疾?。?）
脂肪蓄積在內(nèi)臟會導(dǎo)致各種各樣的疾?。?）膽固醇和甘油三酯過度增加的狀態(tài)即高脂血癥（1）
膽固醇和甘油三酯過度增加的狀態(tài)即高脂血癥（2）高脂血癥無明顯自我覺察癥狀（1）
高脂血癥無明顯自我覺察癥狀（2）如果膽固醇和甘油三酯增加過多（1）
如果膽固醇和甘油三酯增加過多（2）高脂血癥以外的引起動脈硬化的危險(xiǎn)因素（1）
高脂血癥以外的引起動脈硬化的危險(xiǎn)因素（2）所有的元兇均是使膽固醇氧化的活性氧（1）
所有的元兇均是使膽固醇氧化的活性氧（2）★專欄膽固醇、甘油三酯的危險(xiǎn)度檢查（1）
★專欄膽固醇、甘油三酯的危險(xiǎn)度檢查（2）★專欄膽固醇、甘油三酯危險(xiǎn)度檢查結(jié)果
掌握改善飲食生活的6個(gè)竅門（1）掌握改善飲食生活的6個(gè)竅門（2）
在烹飪方法上稍做文章便可抑制脂肪的攝取量（1）在烹飪方法上稍做文章便可抑制脂肪的攝取量（2）
不使脂肪值升高的飲酒量和在外進(jìn)餐時(shí)的點(diǎn)菜方法（1）不使脂肪值升高的飲酒量和在外進(jìn)餐時(shí)的點(diǎn)菜方法（2）
高脂肪的肉有選擇地吃，也能夠降低脂肪的攝取量（1）高脂肪的肉有選擇地吃，也能夠降低脂肪的攝取量（2）
利用可使血管恢復(fù)活力、有益于肝臟（1）利用可使血管恢復(fù)活力、有益于肝臟（2）
食用油的選擇對預(yù)防動脈硬化也是非常重要的（1）食用油的選擇對預(yù)防動脈硬化也是非常重要的（2）
植物中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)可為我們除去活性氧（1）植物中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)可為我們除去活性氧（2）
要有意識地食用食物纖維，減少膽固醇和甘油三酯（1）要有意識地食用食物纖維，減少膽固醇和甘油三酯（2）
將可使血液流動順暢的食品納入每天的飲食生活（1）將可使血液流動順暢的食品納入每天的飲食生活（2）
★專欄檢查一下“血液的順暢度”大豆、大豆制品（1）
大豆、大豆制品（2）泡大豆汁、大豆汁（1）
泡大豆汁、大豆汁（2）煎炒納豆（1）
煎炒納豆（2）納豆香菇、辣白菜芝麻納豆（1）
納豆香菇、辣白菜芝麻納豆（2）豆渣茶、豆渣小甜餅

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