生活中，人們常常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：窮者越窮，富者越富。這種現(xiàn)象在經(jīng)濟學(xué)領(lǐng)域被總結(jié)為“馬太效應(yīng)”。這?效應(yīng)對于追求幸福的女人來說同樣有效：幸福的女人越來幸福，不幸的女人越來越不幸。當(dāng)人們不懂現(xiàn)象的本質(zhì)時，只能將其歸納為“冥冥之中的注定”、“造物主的不公”，或是“命運的定數(shù)”……這些話對于自卑的女人既是借口又是束縛，使之與人交往時愈加消極和狹隘，自卑感也便在無形中不斷加深。因為自卑，總覺得別人高高在上，不敢與人交往；因為自卑，總覺得自己比別人矮那么一截，所以不愿意與人交流……事實上，很多時候并不是你不夠優(yōu)秀，而是沒有將自己定位合適；并不是別人不愿意與你交往，而是你裹在自己的世界里不肯出來。

德?哲學(xué)家黑格爾說： “自卑往往伴隨著懈怠?！钡拇_，自卑的女人，對事不夠熱情，對人又會因為疏于交往而產(chǎn)生距離感。于是，這些女人陷入一種惡性循環(huán)：與人越疏離，她們越自卑；越自卑，就越與人疏離……

楊怡上學(xué)時，一直是個樂觀、開朗、積極的女孩?？勺詮墓ぷ骱?，她的性格越來越內(nèi)向，也變得越來越沉默寡言。出現(xiàn)這種情況的主要原因是：工作后，她發(fā)現(xiàn)同事們不是很有經(jīng)驗，就是學(xué)歷很高；而那些和自己年齡相仿的女子，不是年輕漂亮，就是家庭條件優(yōu)越。與周圍的人相比，自己實在是太過普通和平凡。于是，她開始自卑起來。

周末，同事約她逛街的時候，她總會找各種理由婉言謝絕，因為她怕去那些高檔商場，自己什么都不買，會讓她們瞧不起；節(jié)假日，每次同事們叫她一同參加聚會的時候，她都以不同的借口推脫，因為她怕去那些高檔場所，自己的言談舉止不夠優(yōu)雅、時尚，讓同事們笑話……

在別人面前，她感到自己越來越相形見絀，她總覺得自己一無是處。于是，也越來越不愛說話。其實，她心里很想跟他們在一起，卻又怕跟他們在一起，因為，面對各方面都強于自己，且充滿自信的朋友、同事們，她不知該說些什么，做些什么。這種心理，讓她怯于和周圍人接觸，而且也使周圍人對自己不冷不熱。

相信，所有人都喜歡和優(yōu)秀的人交朋友，從他們身上能學(xué)到很多東西，進而不斷提高自己。但有時也正因太注重于他人的優(yōu)秀，而放大了自己的不足。當(dāng)你拿自己的短處和他人的長處比較時，會使注意力更加集中于自己的缺點和不足上。當(dāng)感到在短時間內(nèi)，無法立刻改變這些缺點后，會愈發(fā)沮喪、自卑。同時，為了維持自己在別人眼里“各方面都優(yōu)秀”的形象，你往往不愿也不敢暴露自己的缺點和不足，因而越來越脫離群體，越來越不敢說話，加重了內(nèi)心的自卑感。

自卑對身心發(fā)展，有很大的阻礙作用，如果長期被過重的自卑心理籠罩、支配，便會郁郁寡歡。這種心理會導(dǎo)致女人在面對競爭時過于膽怯、不戰(zhàn)而退，與許多機會失之交臂；而在面對別人的熱情時，也不敢積極面對，有時會對別人的好意置之不理，甚至?xí)e人的主動產(chǎn)生畏懼情緒。當(dāng)出現(xiàn)這類問題時，就要想辦法了解自卑感產(chǎn)生的原因，并積極地對癥下藥了，這樣才能有效克服，讓自己擁有良好的心態(tài)去接受別人的關(guān)心和愛護。

該如何有效地克服自卑感呢？首先，要在與朋友的相處中，找出自己的缺點和優(yōu)點，并善于將其進行總結(jié)和提煉，用揚長避短的辦法，培養(yǎng)自己的自信心；其次，要懂得抓住現(xiàn)在和未來，善于總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，不要一直沉湎于過去的失敗或挫折中，要善于通過微小的成功，增強自身信心；最后，還可以通過與別人的交流來樹立自信，正如人們常說： “當(dāng)局者迷，旁觀者清”,了解你的朋友們，往往能告訴你，你有哪些過人之處，并能幫你克服自卑心理。

“金無足赤，人無完人”，其實每個人都會有自己的優(yōu)點和缺點，要善于在生活中辯證地看待自身的不足，坦然的接受現(xiàn)實，懂得揚長避短，這樣才能信心十足地與朋友相處，更好地學(xué)習(xí)、工作、生活。