人生好比蓋房子，憂慮像地震帶來(lái)的破壞力，不耐震的房子轟的一聲就垮塌。打好自信的地基，學(xué)習(xí)克服憂慮，架起耐震的鋼骨結(jié)構(gòu)。人生碰到挫折挑戰(zhàn)時(shí)，懂得如何抗壓的你，才不會(huì)被壓力打敗。

2008年，我在一本雜志上看到一篇針對(duì)臺(tái)灣3400多名初中生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查。報(bào)道內(nèi)容說(shuō)，八成的初中生承認(rèn)自己不快樂(lè)，前三大煩惱分別是升學(xué)壓力、人際關(guān)系和親子溝通。讓人吃驚的是，受訪的初中生中有三成表示，他們?cè)?jīng)動(dòng)過(guò)自殺的念頭，更有1/4的人曾經(jīng)做過(guò)自殘、傷害自己的行為。

這份調(diào)查透露出現(xiàn)在青少年的壓力真不小，我看了很難過(guò)，就在想，青少年的壓力來(lái)自何處呢？根據(jù)我和青少年朋友相處的經(jīng)驗(yàn)，這些壓力來(lái)源的絕大部分是期望，尤其是來(lái)自父母、師長(zhǎng)和周圍人的期望。當(dāng)期望超過(guò)能力，就會(huì)變成壓力，讓青少年感到身上的擔(dān)子很重。自我要求高的青少年，更容易因此鉆牛角尖，沒(méi)有辦法肯定自己。