另外，中醫(yī)認為，背部大部分地區(qū)是肺部的反應區(qū)，著涼后，容易引發(fā)咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。在保護背部時，要注意以下幾點：

◇夏季吹空調、風扇時，盡量不要用背對著空調、風扇。如果真感覺炎熱，可迎面而吹，既感覺涼爽，又不至于造成身體上的傷害。

◇夏季老人應避免打赤膊，無論多炎熱，都應穿著衣服，保護好腹部以及背部。

◇如果背部已經(jīng)受涼，則在添加衣物的同時，采取拔火罐或用熱毛巾敷背的方式，來驅走背部的寒涼。

另外，也可以通過背對太陽的方式，來驅走體內的寒冷。當然，最好是早上9點左右的太陽?？傊捎诒巢繀R集了五臟和穴位，受到寒涼的風邪后，最容易影響五臟以及經(jīng)絡，因此應格外保護。

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冬季“暖背”有方

◆避寒就暖 冬季天氣寒冷，應盡量待在溫度適宜的室內，減少外出次數(shù)。如必須外出，也應穿上保暖的衣物。

◆謹慎洗澡 冬天洗澡時，背部露于空氣中，容易受涼，老人可根據(jù)自己情況，適當減少洗澡次數(shù)。

◆背部按摩 除添衣保暖外，通過背部按摩，對背部經(jīng)絡適當進行“刺激”，也可達到“暖背”的目的。

4. 防瘟疫要防風

時疫流行，乃天地不正之氣。其感人也，大抵由口鼻入。吳又可論曰：呼吸之間，外邪因而乘之，入于膜原是也，彼此傳染，皆氣感召。原其始，莫不因風而來?！秲冉?jīng)》所謂“風者，善行而數(shù)變”。居常出入，少覺有風，即以衣袖掩口鼻，亦堪避疫。

窗隙門隙之風，其來甚微，然逼于隙而出，另有一種冷氣，分外尖利，譬之暗箭焉，中人于不及備，則所傷更甚。慎毋以風微而少耐之。

酷熱之候，俄然大雨時行，院中熱氣逼入于室，鼻觀中并覺有腥氣者，此暑之郁毒，最易傷人?！秲冉?jīng)》曰：夏傷于暑，秋為痎瘧。須速閉窗牖，毋使得入，雨歇又即洞開，以散室中之熱。再如冷水潑地，亦有暑氣上騰，勿近之。

瘟疫流行，是由于天地不正之氣的緣故。人感染瘟疫大多由口鼻而入，呼吸之間，外邪侵入，使人感而受病。追溯疫病流行始末，沒有一種不是因風邪而來?！饵S帝內經(jīng)》中曾說：風，善于行動和變化，即是這個道理。老人要想避免感染疫病，最好做到稍微感覺有風，就以衣袖掩住口和鼻，或許可以有效。

老人也不應小看窗戶、門隙之間的風。這種風看似微小，但由于是被逼于縫隙中而出，就像暗箭一般，自有一股冷冽、尖利之氣，而且傷人于無備之中，傷害更甚。因此，老人養(yǎng)生，不要以為微小的風沒有威力，就放任這種傷害。

另外，老人還應小心夏季的暑氣。天氣炎熱，忽然降大雨的時候，外面的炎熱之氣就會被逼入室內，這時聞到的熱熱的帶著一種土腥氣的氣味，便是炎暑沉郁的毒氣，最容易傷人?！饵S帝內經(jīng)》說，夏天被暑氣所傷，并不會表現(xiàn)出來，但到了秋天之后，就容易患瘧疾。為了避免暑氣的這種傷害，老人應在夏季下雨時立刻關好窗門，以阻擋外面的暑熱之氣入內，待雨停后，再打開門窗，以散發(fā)室中的熱氣。此外，夏季炎熱時節(jié)，用冷水潑地亦有大雨淋熱地的效果，老人最好不要靠近。

養(yǎng)生課堂

風邪為百病之長，它常常侵犯人體肌表，稽留于皮毛或肌肉腠理之間，就會引發(fā)風疹，侵于身體內部，上竄于頂，則會有頭痛、頭暈等癥狀；下行于腰膝腿脛，則有腰膝酸軟等癥狀；如果風邪游走于經(jīng)絡之中，則容易發(fā)生麻痹等癥狀。此外，風邪還會引起四肢抽搐、痙攣、顫抖等癥狀。而且風邪還容易與熱、寒、濕等邪合而為病，即為瘟疫。要想避免風邪的危害，最好做到以下幾點：