[墨西哥]維多利亞·霍爾茲

如果你想走出常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開(kāi)始每一天，那就很有必要以自問(wèn)的方式開(kāi)始一天，這些問(wèn)題會(huì)給我們帶來(lái)力量和好心情。

1、我擁有什么？通常我們會(huì)為自己沒(méi)有的東西而苦惱，卻看不到自己已擁有的，如健康、可以聽(tīng)、可以看、可以愛(ài)與被愛(ài)，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話(huà)所說(shuō)的：“失去了才知道珍貴”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。

2、我應(yīng)該為什么感到自豪？為你已經(jīng)取得的成績(jī)而自豪。成績(jī)不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝一個(gè)挫折而感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以為結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書(shū)而感到高興?？傊磺卸贾档媚阕院?。

3、我應(yīng)對(duì)什么心存感激？每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時(shí)也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o(wú)形中教會(huì)了我們一些事情。生活的每一天對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是一份珍貴的禮物。

4、我怎樣才能充滿(mǎn)活力？每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿(mǎn)活力。例如，可以給那些一直以來(lái)你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話(huà)，對(duì)工作伙伴說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。