為了協(xié)助大家了解身份認同系統(tǒng)對我們的影響，并且知道我們?yōu)槭裁聪Ｍ屗Ｖ梗袝r我會要求參加工作坊的人想象身份認同系統(tǒng)對一只老鷹的影響是什么。有人回答說，它將老鷹關(guān)在籠子里，讓老鷹無法飛到它想飛去的地方，或感受風的吹拂，或看到眼前的景色。另外有人說，身份認同系統(tǒng)是一條繩子，綁住老鷹不讓它飛向它能夠飛到的最高處。我聽過的最好比喻出自一個年輕人，他說身份認同系統(tǒng)并沒有阻止老鷹飛翔，只是妨礙老鷹體會自己有多么寬廣，能做的事有多么無邊無際。老鷹沒有感受到它骨子里真正能看見和翱翔的天性，它無法欣賞這個世界的廣闊開朗。身份認同系統(tǒng)使它的感覺麻木。這位年輕人說道：“這就像是我穿著雨衣淋浴。那是身份認同系統(tǒng)在我身上所做的事，它使我的感覺麻痹。所以這樣的我雖然過著我的日子，在我的生活中翱翔，但卻沒有感受到真實自我的全部，因為我的身份認同系統(tǒng)已經(jīng)讓我脫離現(xiàn)實，它切掉我的感覺，關(guān)上我真實的模樣?！?/p>

身份認同系統(tǒng)會將你帶離此時此刻，這點從我工作坊里的學員批注中可以看到：

布萊特：“通常當我在高速公路上開車的時候，會完全陷入思考當中。就算是路旁有段長達十公里的美麗風景，我也會視而不見。有時，我甚至會錯過要下去的路口。我猜，這樣的舉動也很危險，因為我可能會忽略掉某個交通信號燈或釀成意外?！?/p>

黛柏拉：“五分鐘就結(jié)束的委員會議讓我十分緊張，因而開會的時候我?guī)缀趼牪贿M半個字。但是在議程結(jié)束后會有人詢問我的意見，所以我得捏造一些假的意見。這就好像我得試著靠自己的努力成功，我試圖要表現(xiàn)冷靜，不過我的內(nèi)心卻非常煩亂?！?/p>

席維亞：“我男朋友打電話跟我聊天，不過在那當下我完全沒有聽到任何東西。我很難集中注意力而且感到相當緊張不安，這些他都可以感覺得到。他很生氣，但我不知道該說些什么，因為我不曉得自己為什么老是會像這樣走神。”

朱安：“在我和太太做愛的時候，我發(fā)現(xiàn)自己會邊做、邊想著工作還有晚餐吃了什么，然后我就會開始怪自己為什么會想這些事情。接著，我會突然覺得很糟糕，而且還會生自己的氣。”

湯姆：“我在上高爾夫球課的時候，滿腦子都是工作和財務(wù)狀況的問題。我試著要放松，但最后總是以打歪球收場。”

迷失在我們的日常生活當中，甚至會使我們的身體變得遲鈍！不過，這點并不是讓身份認同系統(tǒng)成為敵人的理由。相反的，這是一種恩賜。因為它不但在你的眼前展開一張地圖，讓你看到引起不滿和痛苦的原因，而且還指點出一條通往你本來自我的道路。