我自己的想法，竟然就是讓我的覺察崩解的導(dǎo)火線！我的眼前突然出現(xiàn)一道曙光：停掉自己的覺察就會(huì)切斷我們和本體的聯(lián)系。關(guān)掉了感覺，我們就遠(yuǎn)離我們的源頭和所有一切的存在。而一個(gè)非常簡單的動(dòng)作——聽聽日常生活中的聲音，就能將我“帶回到自己的感官世界”。

在此后的幾個(gè)星期里，我開始更注意自己的各種感覺。我發(fā)現(xiàn)自己每天都會(huì)摸到許多物品，但卻對(duì)它們沒有半點(diǎn)想法或感受；我看見各式的景象和人們，不過我很難真正說“我看到”他們。就跟大多數(shù)的人一樣，我常會(huì)在下班后一路開車回家，把車停下，但卻想不起任何一樣在途中見到的東西。我終于找到問題點(diǎn)，那就是覺察潰散了！現(xiàn)在，我需要找出是什么“東西”壓縮了我們的覺察，讓我們無法好好享受人生。顯然“想事情”這個(gè)動(dòng)作本身并不是真正的原因，因?yàn)樗伎际莻€(gè)自然的功能。我發(fā)現(xiàn)我還是可以同時(shí)想事情和聽見背景的聲音。

最后，我終于知道只有某些特殊的想法會(huì)觸發(fā)某個(gè)機(jī)制，讓我們無法感受我們的源頭。當(dāng)覺察擴(kuò)張時(shí)，某些特定的想法會(huì)引動(dòng)一個(gè)系統(tǒng)讓覺察崩潰。對(duì)我而言，就是在我開上高速公路的時(shí)候，常常會(huì)錯(cuò)過該下去的出口；當(dāng)有人在跟我說話的時(shí)候，我沒有一直認(rèn)真聽他說些什么；當(dāng)我早上在穿衣服或者是散步、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，沒有體驗(yàn)感受自己的動(dòng)作。我對(duì)于自己所觸及的形形色色的人和事物都沒有感覺。當(dāng)這個(gè)系統(tǒng)——先不管它是什么——“啟動(dòng)”的時(shí)候，我就不再處于“全面性效率最好”的狀態(tài)。當(dāng)時(shí)，我還不知道這個(gè)阻擋我們經(jīng)驗(yàn)本體，讓我們無法好好過日子的系統(tǒng)叫什么名字，而且我也還沒有找到它作用的目的是什么。

接著，有越來越多的答案開始顯現(xiàn)。這一次，是來自一個(gè)小女孩的嘴。

有一天我在飛機(jī)上，坐在一個(gè)媽媽和她三歲女兒的后面。我看著她們聊天，并跟過道隔壁的男人講話。這個(gè)媽媽愉快地看著女兒洋洋得意地說“我是伊麗莎白”，這時(shí)那個(gè)男人說“我叫喬。你是誰啊”。他們聊得很開心，他逗逗她，她開心地笑。后來他開始叫她喬。小女孩立刻更正他說：“我是伊麗莎白?！边@個(gè)男人想繼續(xù)逗她，于是就一直叫她喬。不久，她開始變得緊繃而害怕，然后哭了起來?！拔沂且聋惿祝　彼凉M是挫敗感地大聲喊道。喬很快就停止逗弄她，飛機(jī)降落之前，伊麗莎白在媽媽的安撫和鼓勵(lì)下跟喬和好。

我的腦袋里突然靈光一閃?！耙聋惿住边@幾個(gè)字不只是別人稱呼小女孩的名字，同時(shí)也是她認(rèn)為自己是誰的身份認(rèn)同。當(dāng)這個(gè)認(rèn)同被質(zhì)疑的時(shí)候，整個(gè)系統(tǒng)就會(huì)被啟動(dòng)。這個(gè)系統(tǒng)就是我一直在尋找的系統(tǒng)，就是讓人們不健康、有壓力和不快樂的根源。它，就是身份認(rèn)同系統(tǒng)（Identity System）！我發(fā)覺，突然之間我可以認(rèn)同伊麗莎白的不高興。跟她一樣，當(dāng)我的認(rèn)同（我相信自己是誰）被挑戰(zhàn)的時(shí)候，我的身份認(rèn)同系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，產(chǎn)生焦慮、身體緊張、功能受損，以及覺察縮減。