“自從向妻子坦白并與情人徹底分手后，我就發(fā)了瘋似的想重新開始生活?！贝笮l(wèi)這樣告訴我，“我不讓自己有時間想那些事，一個星期之內(nèi)我戒了煙，將我們的臥室擴建，重新設(shè)計了我的書房和辦公室，買了個價格不菲的船模型?？墒歉淖冋f起來容易，做起來難。我花了數(shù)月才開始認識到我做了那么多事都無濟于事，根本沒有解決實際問題?！?/p>

大衛(wèi)所做的那些，都只是逃避現(xiàn)實的伎倆而已，只是可以暫時地回避問題和苦惱，讓自己感覺可以主宰生活，憧憬未來，似乎什么也沒發(fā)生，讓一切都步入正軌。這種單?面強制性的忙碌只是一種表面上的、膚淺的、短暫性躲避問題的方式而已，不能從根本上解決問題。你們的婚姻關(guān)系需要你們雙方共同努力解決。當然，你表現(xiàn)得積極、主動，對生活充滿熱情，對未來充滿信心是可以理解的。但是你必須及時梳理自己的感情和情緒，勇于直面自己的婚外情，找到癥結(jié)所在，解決問題。

四、缺乏罪惡感：“我在做我想做的事，有什么不對？”

即使是外遇被發(fā)現(xiàn)之后，你也可能對自己的行為毫無罪惡感，對自己破壞婚姻關(guān)系一事也并無懺悔之意。

這種冷淡無情的態(tài)度對你的伴侶來說無疑是雪上加霜?！斑@是最大的侮辱?最冷酷無情的傷害?！备穸髟谡劦狡拮映鲕壓筮€毫無愧疚之意時說道，“她說很想我回到她身邊，可是她對自己的不忠及欺騙行為給我造成的傷害卻無絲毫的悔恨和歉意。難道她就一點都不在乎我的感受嗎？我在她心里難道毫無意義？”

下面歸納了5個常見的理由，也許可以解釋為什么你像格恩的妻子那樣沒有內(nèi)疚感，不愿意道歉：

1.你已經(jīng)決定和伴侶離婚，這次外遇事件正好是你的借口。

2.你性格上有缺陷，使你無法對任何人產(chǎn)生同情憐憫之心，或受到良心譴責。

3.對伴侶感到憤怒。

4.你還陶醉在外遇中。

5.對自己的出軌行為持理所當然的態(tài)度，認為你的外遇合理化。

第一個原因無須在這里詳述，第二個原因不屬于本書討論范疇，讓我們來看看后面三個原因：

1.對伴侶感到憤怒

你認為自己有很多理由發(fā)火：覺得自己受到不公正待遇、感覺不到被關(guān)懷、付出沒有回報等。你認為自己為了伴侶付出太多，甚至犧牲了人生的理想和目標，失去了很多快樂，多年的不滿和怨恨積壓在心頭，一觸即發(fā)。

所以你的外遇曝光后，你可能更怨恨你的伴侶而不會感到內(nèi)疚與自責。憤怒與內(nèi)疚是兩種相互對立、相互牽扯的情感：你越是氣憤，越不覺得內(nèi)疚；對伴侶越多怨恨，對自己的自責就越少。這種情緒是種自我防衛(wèi)。古羅馬元老院議員、歷史學家塔西佗在兩千多年前就說過：“怨恨被自己傷害的人似乎是人類的一種天性?！泵鎸κ軅閭H的指責和怨恨，你很有可能以怨恨和憤怒還擊。每個憤怒的人都讓怒火沖昏了頭，失去自省的能力。

憤怒總是帶著清高的優(yōu)越感，使你覺得自己有權(quán)利去別處尋求慰藉。約翰與妻子結(jié)婚已有25年了，當他與妻子吵架時總是沖著她吼：“我受夠了，你這個潑婦！是你逼我離開這個家的。”

約翰毫無顧忌地向妻子泄怒，全然不顧妻子的感受，深深地傷害了這個家庭。他將自己的出軌行為看成了是對自己的一種獎賞，一種讓自己心理平衡的手段。如果他能走出憤怒，就會發(fā)現(xiàn)自己并不是那么無辜，妻子也并不是那樣一無是處。

2.陶醉在外遇中

當你和情人陶醉在強烈的性愛中，或是沉迷于濃情蜜意之際，就會將婚姻責任丟之腦后，不在乎伴侶的感?，對家庭不聞不問，更不會?慮到你的不忠給家人帶來了多大的傷害?！拔腋械綗o比快樂，老天似乎都在眷顧我，我覺得自己是最快樂的人。這種感覺有點異常，但我不想仔細去分析它?！币粋€咨詢者對我說，“事實上，我根本不愿意去想后果，我就是想一直擁有這種快樂的感覺?！蹦阕匀欢坏亟o外遇賦予了某種意義和內(nèi)涵，與情人之間的歡愉很容易讓你確信并慶幸自己邂逅神圣純潔的真愛，而絲毫感覺不到罪惡。當然這并不一定意味著你的婚姻已經(jīng)完了，但它可能是一種警訊，說明此時婚外戀對你有強大的吸引力。日后，當你回首往事，你會發(fā)現(xiàn)那時的你正困?情感的旋風中，直到旋風退去，你才能透析情感的亂流。

3．假設(shè)：為自己的不忠行為披上合理的外衣

你對自己的出軌行為沒有罪惡感的第三個原因是：你用某種假設(shè)，來解釋你的不忠行為是正當?shù)暮锨楹侠淼?。這種設(shè)想可能使你在外遇的關(guān)系里，認為找到了期望已久的真愛。在你的意識里，這一切都是這么自然合理和美好，你認為沒有理由拒絕這段“真愛”。對愛的假想畫面讓你深信不疑，所以根本不會覺得出軌是不忠行為，你可能會想：

◎“只要我真的愛那個人，婚外戀又有什么不可以?！?/p>

◎“只要我并不是真的愛那個人，出軌又有什么不可以。”

◎?我出軌了，可是只要不讓伴侶知道就不會傷害到他（她）?！?/p>

◎“一夜情，或者是偶爾的逢場作戲并不會影響到我的婚姻?！?/p>

◎“生命只有一次，就應該盡情享樂，能從情人身上得到一些伴侶不能給予的快樂和滿足又何嘗不可呢?！?/p>

◎“婚外情能讓我的需求得到滿足，又不會破壞我的家庭，我這樣做也是為了孩子?！?/p>

◎“一夫一妻制并不意味著我沒有權(quán)利去追求快樂?！?/p>

◎“我根本就控制不了那種沖動?！?/p>

◎“我天生就花心?！?/p>

◎“男人都喜歡拈花惹草?！?/p>

◎“夫妻之間都會有不想讓對方發(fā)現(xiàn)?秘密?！?/p>

◎“我有權(quán)利隱藏我的秘密，伴侶不會真正了解我的全部?！?/p>

◎“伴侶對我外遇的事睜一只眼閉一只眼，那就說明只要我不要太招搖就應該沒事?！?/p>

◎“沒有必要犧牲我的快樂去討伴侶歡心，或給他（她）安全感。”

◎“我從來沒說過自己是個完美的人。”

◎“如果只對某一人忠誠，我注定要受傷?！?/p>

在這里，我只列舉了部分想法，你可能還會有其他想法，思考后請問問你自己：

這些想法正確嗎？

這些想法至今仍然有效嗎？

你會發(fā)現(xiàn)，正是這些想法暗中損害你與伴侶建立親密?系的能力，這些想法動搖你的意志，直接導致你在行為上出軌。

雷安是我的一名患者，他曾對我說：“欺騙是男人的天性。”當我與他交談幾次之后，他終于認識到他的這種　思想是受父親的影響。父親曾經(jīng)有過外遇，為了不憎恨自己的父親，雷安強迫自己相信父親的行為沒什么錯，并刻意去模仿父親：?安經(jīng)歷了三次婚姻，有無數(shù)?情人。最后，雷安終于明白自己不是父親，父親的思想根本不適用于自己。