我一直認為自己過著極其正常、平凡的生活，但不知從哪一天開始，有種毫無理由的不安向我襲來。忽然之間，我不再是小孩子了，我得自己承擔一切，這到底是怎么回事？

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銀周已經(jīng)三十一歲了，家里人都為她的終身大事而心急如焚，但她卻對結(jié)婚沒什么太大的渴望，反倒是更想成為公司認可的女強人。當然，大方、積極的她已經(jīng)在公司被視為前途無量的重點培養(yǎng)對象了。

可是不久前，一個新人的企劃案贏得了公司領(lǐng)導(dǎo)的信任，而銀周的企劃案則榜上無名。以前也有過這樣的事情，當時她雖然不高興，也覺得有點傷自尊，但還可以坦然地向?qū)Ψ阶ＹR然后笑著離開。但這次不同，上司雖然也稱贊銀周的企劃案非常不錯，可是她一句都聽不進去，反倒有一種無法抑制的不安涌上心頭。

自從這件事發(fā)生以來，銀周發(fā)現(xiàn)自己很難與別人對視，特別是在上司面前很容易臉紅，而且一邊心跳加快，一邊冒冷汗。就連在他人面前發(fā)表意見時銀周也會非常緊張，手心出汗，有時還會有一種想逃避的沖動。就像小孩子一樣，她會被一句話弄得手足無措，異常焦慮，連坐地鐵時也會感到非常憋氣。她自己也不理解，為什么和朋友說話時也會窘怕，為什么對一丁點兒的事情都這么敏感，連她自己都覺得自己這樣子很傻。

和銀周一樣，成年后被一種毫無理由的不安感困擾的人非常多。其實，不安是最常見的心理障礙。從前，再苦再累的事情也能堅強地挺過去，現(xiàn)在卻因為雞毛蒜皮的小事感到焦躁和不安，而且在別人面前表現(xiàn)得畏首畏尾，對生活越來越?jīng)]有信心。更糟的是，明知道不該這樣，但還是會像小孩做下丟人的事情一樣，生怕別人知道，滿腦子充斥著不安和害怕。這到底是怎么回事呢？

生活中誰都會有感到不安的時候。在考試和面試時我們會感到不安，有時還會有毫無理由的不安。不安在精神分析學(xué)上大都是指“預(yù)期不安”，即不知什么時候會發(fā)生可怕的事情，是在無意識中油然而生的一種警告。理解了不安的原因，就應(yīng)該在感到不安的同時學(xué)會適應(yīng)這種不安、應(yīng)對這種不安。想一想，考試前小孩子若感覺不到不安，他能好好學(xué)習嗎？這種在我們可承受范圍內(nèi)的適當?shù)牟话?，可以讓我們有能力?yīng)對更大的事情發(fā)生。

問題是，某一天我們可能會遇到突如其來的超出承受范圍的不安。通常，這種不安會發(fā)生在年輕人身上。因為中老年人會在成長過程中解決很多矛盾，在解決矛盾的過程中，其精神構(gòu)造會達到一定程度的相對穩(wěn)定和均衡。

因為一直過著平坦的生活，銀周通常都很自信。

不過，在兒時，她有一個非常傷心的記憶，在小學(xué)三年級時的一次討論課上，她做了一個莫名其妙的發(fā)言。平日里就非常苛刻的老師當眾之下對她說：“你是不是傻瓜??？”她立即變得滿臉通紅，覺得無比丟臉。從那以后，孩子們一見到她就笑她是傻瓜。于是，上學(xué)對她而言，也就成了一件比死還難受的事情。家里人也批評她，“就是因為你連話都說不清楚才會這樣的”。就像這樣，生活中，我們往往會因為很小的事情受到傷害。到了讀四年級時銀周下定決心，再也不會讓別人叫她傻瓜。

銀周是個非常聰明的孩子，會處理自己的事情，而且不喜歡輸給別人，所以，在兄弟姐妹當中她的學(xué)習成績是最好的。她能這么努力，一方面取決于她的性格，另一方面也是因為她兒時受到的心理沖擊。十歲時所經(jīng)受的侮辱、自己的丟臉以及別人的冷落，都深深地烙在她的心里。她下定決心再也不要重蹈覆轍，并一直為此努力，因而她的能力也得到了肯定。但這次企劃案遭遇失敗的經(jīng)歷，讓她回想起了兒時的傷心記憶，大大刺激了她的羞恥心。