改善兩性關(guān)系

兩性關(guān)系的四大殺手

批評

辯解

輕視

冷漠

美國心理學家約翰·高特曼發(fā)現(xiàn)，成功的婚姻/兩性關(guān)系必須確保交流超越5/1規(guī)則：至少一方有批評、辯解、輕視、冷漠的行為態(tài)度之一小時，需由積極交流之五小時來彌補。

當男女雙方發(fā)生爭執(zhí)的時候，男人常常辯解或采取冷漠態(tài)度。

伊凡對情感的看法

為何男人要壓抑情感

尼克一直試圖逃避真相大白后必然的情感紛擾，為此痛苦，這是典型的男性作為。從很小的時候開始，男性就比女性更加情緒化。例如，當家庭破裂的時候，爭吵、離婚的父母給男孩的情感造成了最大的傷害。家庭成員亡故的時候，男孩更加痛苦。在各種情況下，男性的情緒更為激烈，并為此在生理上受到更大的傷害：他們會心跳加速，血壓升高，免疫力下降。之所以有這樣的差異是因為男性控制壓力反應的自主神經(jīng)系統(tǒng)比女性的更加敏感，要從不安的情緒中恢復過來需要更長的時間。正因如此，男性會壓抑或無視情感。父母和社會也鼓勵他們這樣，社會壓力迫使他們自我約束，這樣他們就不再將注意力放在感情上，而是將其投向別的方面。

另一方面，因為女孩在幼年時，情感不如男孩激烈，外界就允許——甚至鼓勵——她們將情感表達出來。男性善于控制、壓抑情感，而女性善于將情感說出口——這一兩性差異是許多現(xiàn)代婚姻矛盾的根源。

相對于女性而言，男性在爭吵時血壓升高和心跳加快的幅度大，恢復正常生理指標的時間長，這就是男性通常采取冷漠態(tài)度或無動于衷的根本原因。男人緘口不言或拂袖而去，是因為他們在極力控制自己的情感。他們知道，如果他們將感情宣泄出來，勃然大怒，他們就無法冷靜地思考；他們的血壓會升得更高，面臨突發(fā)心臟病的危險，甚至會變得暴力，用殘忍的手段應對痛苦。但由于女性所需的行為完全相反，她們需要將情感表達出來，典型的男性作為會讓她們氣急敗壞，一系列的誤解就出現(xiàn)了。

評估兩性關(guān)系中的壓力大小

尼克沒有將工作中遇到的困難告訴第一任妻子，也沒有坦言他并不是旁人眼中的那個成功的交易人。這最終導致了他的婚姻破裂。由于男女老幼所承受的壓力都在加大，現(xiàn)今的男女關(guān)系和婚姻比以往更加容易破裂。

起點

所有的男女都會遇到帶來壓力的問題，這些問題會讓他們情緒激動，無法冷靜地思考。無一例外，這些問題的起因有以下三種：

心理或生理需求沒有得到滿足

社會環(huán)境為男女關(guān)系強加了不切實際的期望

對男女的思維和情感差異缺乏了解