人到了40歲以后，無論你是誰，都不可能違背自然規(guī)律，也就是說到了這個年齡，我們的精血都會虛虧?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一句話“人過四十陰氣自半”，就是說人到了40歲以后，因為你在日常生活中沒有很好地去保養(yǎng)，我們體內(nèi)的物質(zhì)基礎(chǔ)就減少了，而且它還不是少了一星半點兒，它少了差不多一半。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說了許多關(guān)于腎的話題:“腎藏精、生髓通于腦；腎主溫煦；腎主骨(腰為腎之府、腿為腎之路)；腎主水、司膀胱開合?！蹦I為“五臟陰陽之本”，一旦腎氣虛衰，心、肝、脾、肺都會受其影響而虛損，所以在精力、抗寒、腰腿、排尿等多方面就會出問題，就容易出現(xiàn)疲勞、過早衰老、睡不好覺、特別怕冷、腰腿酸痛無力、尿頻尿急等問題，令健康和長壽大打折扣。

中醫(yī)認為，腎主骨，骨造血，（頭）發(fā)為血之余。所以，骨骼、牙齒、頭發(fā)是腎的外在表現(xiàn)。如果骨骼堅硬、牙齒堅固、頭發(fā)烏黑有光澤，就是腎中精氣旺盛的表現(xiàn)；而骨骼松脆、牙齒動搖、頭發(fā)枯槁花白，是腎中精氣衰敗的表現(xiàn)。

由此可見，腎對我們的生命和健康是多么重要，因此，中醫(yī)一直認為腎是人之根本，生命力完全靠腎的功能來增強。基本上每個人都是這么一個生長規(guī)律。所以說女性的絕經(jīng)期一般來講是在49歲左右，當然這不是一個絕對的數(shù)值，有些人可能身體好一些，再加上保養(yǎng)得好一些，可能50多歲還有月經(jīng)，或者60多歲了還能生孩子，也不是不可能。

也有的人因為保養(yǎng)不好，所以可能30多歲或者40歲出頭月經(jīng)就沒有了。下面我再具體結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)人體的各個系統(tǒng)談?wù)?0歲之后身體的變化。

人到中年的困擾

人的生命曲線從40歲開始逐漸下滑。年過40歲的人，由于工作與家庭的壓力、運動的缺乏，再加上年齡的增長，身體就像一臺運轉(zhuǎn)已久的機器一樣，會產(chǎn)生一系列的生理變化，使身體機能開始衰退，從而出現(xiàn)這樣那樣的問題。

呼吸系統(tǒng)（上焦）

40歲的中年男性朋友由于呼吸道黏膜逐漸出現(xiàn)萎縮，會大大削弱呼吸道對污染空氣的凈化作用；肺活量及輸氧能力的下降，會使人在進行體力活動時出現(xiàn)疲勞感；再加上肺泡間質(zhì)纖維量增加，肺的可擴張能力下降，肺活量減少，最大通氣量減少，從而使中年人的呼吸功能降低。因此，易發(fā)生呼吸道感染。

此外，由于空氣及環(huán)境污染，一部分中年人長年累月地吸入粉塵、化學(xué)物質(zhì)等，再加上香煙危害，因此，中年人易發(fā)生呼吸系統(tǒng)腫瘤，如肺癌等。

消化系統(tǒng)（中焦）

進入40歲以后，人體消化和代謝率會明顯下降。食管的運動能力也逐漸減退，食物下咽的時間加長。所以常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等病癥。也可能由于代謝能力下降，胰島素的分泌減少，而增加糖尿病的發(fā)病率。