灸盒“預(yù)熱”完了，穴位打開(kāi)了，如果還感覺(jué)肌肉發(fā)緊，有些微的淤腫，可再在背部進(jìn)行刮痧，也不僅是刮背部，還可以加上肩膀、兩肋，這樣幾乎就相當(dāng)于全身都做過(guò)了梳理，都注入了能量，增加了溫度，氣血的運(yùn)行就可以在一個(gè)新的水平上保持較好的順暢。
　　
　　如果是艾灸，一定要灸足三里、關(guān)元、涌泉、太溪穴。宋代竇才認(rèn)為艾灸主要灸關(guān)元，每年夏秋之交時(shí)灸關(guān)元穴一千壯，持續(xù)一個(gè)月，小腹丹田便可時(shí)時(shí)有一團(tuán)溫?zé)岬奶?yáng)。
　　
　　如果沒(méi)有時(shí)間施灸，痛經(jīng)的臨時(shí)處理就是用手掌隔著衣服橫向地來(lái)回摩擦次醪穴，這是腰痛和痛經(jīng)的特效穴，摩擦到次醪部位溫?zé)釡責(zé)岬?，痛?jīng)也就緩解了。此外，還有一個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的血海穴，你用左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下的肌肉凹陷處即是，平時(shí)沒(méi)事就多按按這個(gè)地方。
　　
　　十女九帶
　　
　　“十女九帶”，俗話是這樣說(shuō)的。白帶是每位女性都有的問(wèn)題，它就是女性常見(jiàn)的陰道分泌物，它在正常情況下，都是透明、無(wú)味、不刺激的，一般而言，在月經(jīng)中期接近排卵日的兩、三天，因?yàn)楹蔂柮勺兓?，?huì)有比平常較多的、類似蛋清狀透明的白帶出現(xiàn)，從生理設(shè)計(jì)上來(lái)看，這也是讓精蟲(chóng)容易進(jìn)入子宮里受孕而做的準(zhǔn)備。
　　
　　白帶的量會(huì)依年齡、月經(jīng)周期及身體狀況而不同，它是女人除月經(jīng)外的另一位“老朋友”，能在第一時(shí)間提示女性體質(zhì)的一些變化，所以，也是婦科診病中重要的參考信息。
　　
　　“病理性白帶”，通常都是身體出現(xiàn)問(wèn)題的警訊。作為人體陰液，不正常的白帶與臟腑經(jīng)絡(luò)的功能相關(guān)，尤其是與脾腎關(guān)聯(lián)緊密。脾臟是主運(yùn)化，腎臟是主蟄藏的，如果脾失健運(yùn)，腎失封藏，都會(huì)導(dǎo)致帶下癥。這個(gè)理論最早來(lái)源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
　　
　　我自己反復(fù)思考并觀察，認(rèn)為白帶異常除了感染因素，很大原因就是卵巢子宮比較虛冷，所以我總是用各種辦法保持自己身體的溫暖，也就是養(yǎng)陽(yáng)氣。如果要多說(shuō)兩句，那么我還可以說(shuō)白帶也許是另一種意義上的警示，那就是，有可能兩人的婚姻感情又出現(xiàn)了問(wèn)題。身體的任何異物對(duì)應(yīng)的都是一種異象，這個(gè)象既是身體肌體的表現(xiàn)，也是內(nèi)在精神的反應(yīng)。
　　
　　要把白帶的問(wèn)題徹底弄清楚，就必須懂沖、任、督、帶這奇經(jīng)八脈的4條主要經(jīng)脈的關(guān)系。沖脈循行于人體的沖要部位，總領(lǐng)諸經(jīng)氣血，是經(jīng)脈氣血運(yùn)行之要沖，故名為沖脈。任脈總?cè)稳梭w之陰經(jīng)，為陰脈之海，主胞胎，有妊育胎兒的作用。督脈與手足六條陽(yáng)經(jīng)相交會(huì)，總領(lǐng)其諸陽(yáng)經(jīng)，為陽(yáng)脈之海，并絡(luò)于腎臟，有調(diào)節(jié)全身諸陽(yáng)經(jīng)氣血的功能。帶脈在腰部繞纏一圈，就像箍在人身上的一個(gè)圓環(huán)一樣。身上所有上下循行的經(jīng)脈都要經(jīng)過(guò)此脈，受它的約束。因此帶脈能總束諸脈，尤其是腰部以下者，受此脈的提系才能維持其正常的生理功能。白帶白帶，無(wú)論何種原因，均是帶脈受累而成病，故治帶下常用除濕法，并重視固托帶脈。