每個(gè)正常人都能接受催眠，這一點(diǎn)是肯定的。
　　
　　每個(gè)正常人都能從催眠中獲得益處，這一點(diǎn)也是肯定的。
　　
　　這里提供一個(gè)我在2009年年底領(lǐng)悟到的觀點(diǎn)，來(lái)幫助讀者更清楚催眠的本質(zhì)。
　　
　　我們可以從催眠者與被催眠者的關(guān)系，將催眠分成三種類型，分別是主動(dòng)式催眠、被動(dòng)式催眠，以及互動(dòng)式催眠。
　　
　　互動(dòng)式催眠，是催眠用在心理治療中最常見(jiàn)到的類型。
　　
　　被催眠者在催眠狀態(tài)中，可以保持意識(shí)的清醒，又能調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的資源，所以可以與催眠者保持互動(dòng)，有問(wèn)有答，互相呼應(yīng)，在信賴合作之中完成催眠目標(biāo)。
　　
　　主動(dòng)式催眠，則是以自我催眠為主，自己催眠自己，自己輸入催眠指令，自己影響自己。
　　
　　事實(shí)上，在生活中，每個(gè)人都在不斷進(jìn)行著這種主動(dòng)式的自我催眠。
　　
　　被動(dòng)式催眠，則是在被催眠者沒(méi)有覺(jué)察到，或者意識(shí)不清醒的時(shí)候，接收到催眠者的指令，或者接收到外界的暗示，潛意識(shí)接收到指示了，就開(kāi)始運(yùn)作，產(chǎn)生影響。
　　
　　一般的正常人，這三種類型的催眠，都是可以發(fā)生的，這比較容易理解，就不多作申論。
　　
　　那么，小孩能催眠嗎？
　　
　　能。只要有一定的理解與表達(dá)能力，就能進(jìn)行互動(dòng)式催眠。
　　
　　剛出生的嬰兒還聽(tīng)不懂大人的話，能夠催眠嗎？
　　
　　互動(dòng)式催眠肯定是不行，但是給予嬰兒溫柔、美好的聲調(diào)、語(yǔ)句，成為有利于他們身心健康成長(zhǎng)的催眠指令，這種被動(dòng)式催眠則必然有益于嬰兒。
　　
　　聾人可以催眠嗎？
　　
　　可以。只要設(shè)定了溝通符號(hào)，用手語(yǔ)、身體接觸，照樣可以進(jìn)行互動(dòng)式催眠。
　　
　　精神病患者可以催眠嗎？
　　
　　可以。大部分的精神病患者仍然能夠進(jìn)行互動(dòng)式催眠。
　　
　　嚴(yán)重智障者能催眠嗎？
　　
　　如果是嚴(yán)重到理解與表達(dá)能力過(guò)低，那么，就沒(méi)有辦法進(jìn)行互動(dòng)式催眠了。但是，仍然可以進(jìn)行單純輸入指令的被動(dòng)式催眠。
　　
　　同理類推于植物人。
　　
　　植物人的意識(shí)層面已經(jīng)失去清醒了，這時(shí)候，單純輸入指令的被動(dòng)式催眠依然會(huì)對(duì)其潛意識(shí)產(chǎn)生影響，所以，每天給植物人播放設(shè)計(jì)精準(zhǔn)的催眠指令，是有可能提高喚醒植物人的概率的。
　　
　　那么，睡眠的時(shí)候能催眠嗎？
　　
　　根據(jù)以上的解釋，相信讀者很容易明白了，互動(dòng)式催眠會(huì)有困難，但是被動(dòng)式催眠則沒(méi)有問(wèn)題。
　　
　　催眠能為你做什么
　　
　　催眠對(duì)我們有哪些好處？能夠?yàn)槟阕鍪裁?？累積多年來(lái)的催眠教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我歸納出催眠的十二大用途。
　　
　　這十二大用途，是從我的個(gè)人觀點(diǎn)出發(fā)歸納的，目的是突顯出催眠的獨(dú)特價(jià)值，其他用途還有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出來(lái)了。
　　
　　第一，催眠最重要的用處，也是最為根本的價(jià)值所在，乃是“催眠可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己”。
　　
　　古希臘德?tīng)栰常―elphi）的阿波羅神廟入口處上方，用希臘文刻著一行字：“認(rèn)識(shí)自己”（Know? Thyself）。傳說(shuō)中這是神留給人類的箴言。
　　
　　這是一個(gè)境界高遠(yuǎn)的提醒：無(wú)論神給了人們多少神諭，都沒(méi)有“認(rèn)識(shí)自己”來(lái)得重要。
　　
　　一個(gè)人是否認(rèn)識(shí)自己？認(rèn)識(shí)得多深多廣？一個(gè)人是否有自知之明，能夠知道自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，知道自己的興趣、愛(ài)好，知道自己的人生使命與生命藍(lán)圖，知道自己是真實(shí)的或虛偽的，知道自己現(xiàn)在處于什么樣的情緒狀態(tài)？是否知道自己說(shuō)這句話、做那件事情的真正原因？當(dāng)負(fù)面情緒跑出來(lái)的時(shí)候，能不能看清楚負(fù)面情緒的根源在哪里而不會(huì)錯(cuò)誤歸因？一個(gè)人能否評(píng)估自己有多少能力與資源而不會(huì)盲目決策？
　　
　　從心理學(xué)角度來(lái)看，人的言行舉止往往90%以上是由潛意識(shí)里看不見(jiàn)的動(dòng)力驅(qū)使著，那么，我們是否有能力穿透迷霧，看見(jiàn)潛意識(shí)里的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動(dòng)于人世間？
　　
　　催眠可以幫助我們從更好的狀態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。?
　　
　　當(dāng)我們處于催眠狀態(tài)下，身心放松而寧?kù)o，意識(shí)清晰而專注，我們就可以像打開(kāi)顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內(nèi)心起伏的念頭，覺(jué)察的光會(huì)向更深的幽暗角落探照下去，把一切內(nèi)心隱微的活動(dòng)看仔細(xì)！
　　
　　催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見(jiàn)內(nèi)在的真相。
　　
　　催眠可以幫助我們聽(tīng)見(jiàn)內(nèi)心真實(shí)的聲音，看見(jiàn)自己的心理運(yùn)作模式。
　　
　　唯有認(rèn)識(shí)自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來(lái)，否則人生只是一團(tuán)無(wú)明，雖生猶死。
　　
　　從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，催眠治療就是幫助被催眠者認(rèn)識(shí)自己從“無(wú)明”到“覺(jué)”的過(guò)程。
　　
　　關(guān)于催眠如何幫助我們認(rèn)識(shí)自己，這是我所教授的“身心合一催眠課程”的核心所在，我會(huì)在稍后章節(jié)進(jìn)一步介紹。
　　
　　第二，催眠是作為心理治療的絕佳方式，可以處理神經(jīng)官能癥、適應(yīng)不良、情緒失調(diào)。
　　
　　心理治療發(fā)展到今天，各種治療技術(shù)如百花爭(zhēng)放，各有各的獨(dú)到之處，然而，催眠可以說(shuō)是心理治療技術(shù)的根本，就好像武俠小說(shuō)常常提及的“內(nèi)力”與“招式”，催眠是那根本的“內(nèi)力”，內(nèi)力雄厚了，最簡(jiǎn)單的招式都能發(fā)揮出驚天動(dòng)地的威力。
　　
　　從事心理治療的人，如果有了催眠的內(nèi)力，所有的心理治療招式都能為你所用了。
　　
　　如果你嫻熟于自我催眠，你還可以用自我催眠來(lái)治療自己的心理問(wèn)題，當(dāng)一個(gè)人知道自己能自我催眠，把自己治好，那種感覺(jué)會(huì)令人氣定神閑，生活得穩(wěn)如泰山。
　　
　　第三，除了做心理治療，催眠還能處理身體的疾病，改善身體健康。
　　
　　今天的醫(yī)學(xué)已經(jīng)開(kāi)始認(rèn)識(shí)到身體的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身體問(wèn)題，都可以運(yùn)用催眠來(lái)處理。
　　
　　我已經(jīng)有多次實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，個(gè)案解除了某個(gè)心理問(wèn)題后，又意外地發(fā)現(xiàn)某種慢性疾病豁然而愈。
　　
　　一般而言，心因性疾病，是由于心理問(wèn)題而造成生理問(wèn)題，常常又反過(guò)來(lái)影響心理或精神狀況，身心癥狀交雜出現(xiàn)，導(dǎo)致臨床上診斷困難。
　　
　　心因性疾病大致可分成兩類。
　　
　　第一類是心理有問(wèn)題，身體也不舒服，但還沒(méi)到器質(zhì)病變的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性嘔吐、過(guò)度換氣癥候群、緊張性頭痛、女性月經(jīng)不調(diào)、男性陽(yáng)痿早泄等。
　　
　　這類問(wèn)題通過(guò)催眠，去除心理影響，往往會(huì)有立竿見(jiàn)影的功效。
　　
　　另外一類是器官上已出現(xiàn)了病理變化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈現(xiàn)，例如氣喘、高血壓、偏頭痛、胃潰瘍、禿頭等。
　　
　　這類問(wèn)題有時(shí)候通過(guò)催眠即可改善，有時(shí)則必須結(jié)合醫(yī)學(xué)手段才能完善處理。
　　
　　但是無(wú)論如何，只要善用催眠，一定會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生直接或間接的幫助。
　　
　　而且，人們常常忘記了一個(gè)奇妙的事情，你所擁有的這具身軀，本身就是宇宙的奇跡，你的身體具有神奇的自我療愈機(jī)制！
　　
　　只要善用催眠，啟動(dòng)了身體的療愈機(jī)制，往往就能產(chǎn)生令人驚喜的成效。
　　
　　請(qǐng)注意，很多人已經(jīng)很久不知道放松的滋味了，即使只是進(jìn)入催眠狀態(tài)，體會(huì)到了催眠所帶來(lái)的寧?kù)o、放松、舒服的感受，本身就已經(jīng)是一種治療了。
　　
　　第四，身心問(wèn)題之外，催眠還能處理各種稀奇古怪的問(wèn)題。
　　
　　就以我經(jīng)手過(guò)的案例而言，以下這些人不太會(huì)去找心理治療師，而來(lái)找催眠師：
　　
　　有人遺失了很重要的東西，有人忘記了某件事情的細(xì)節(jié)，希望催眠師能幫自己調(diào)閱記憶檔案；
　　
　　男士想治療性功能障礙，女士想治療性冷淡，希望催眠師能幫他們擁有美好的性生活；
　　
　　有人對(duì)人生感到彷徨迷惑，希望催眠師能幫自己搞清楚生命藍(lán)圖、人生使命；
　　
　　有人因?yàn)楦星?，因?yàn)榛橐?，因?yàn)楹闷?，因?yàn)楹芏嘣蚨肓私庖蚬麡I(yè)力，希望催眠師能幫自己探索前世今生；
　　
　　修煉氣功的人，希望催眠師能幫自己調(diào)整能量狀態(tài)；
　　
　　覺(jué)得運(yùn)勢(shì)一直不佳的人，希望催眠師能幫自己改運(yùn)，招來(lái)祥瑞、好運(yùn)；
　　
　　自覺(jué)被鬼魅纏身的人，希望催眠師能幫自己驅(qū)除負(fù)面能量；
　　
　　……
　　
　　這張清單還可以繼續(xù)列出來(lái)更多的例子。
　　
　　因?yàn)榇呙呖梢耘c潛意識(shí)進(jìn)行深層溝通，調(diào)動(dòng)內(nèi)在的大智慧、大能量，所以，催眠能夠應(yīng)付各種疑難雜癥。
　　
　　第五，催眠可以引導(dǎo)我們進(jìn)入改變意識(shí)狀態(tài)（ASC）。
　　
　　進(jìn)入ASC之后，就好像來(lái)到一座超級(jí)轉(zhuǎn)運(yùn)站，你可以攀登高層潛意識(shí)，去眺望宇宙美景，領(lǐng)略高等心智運(yùn)作；你也可以走下低層潛意識(shí)，去打開(kāi)壓抑的房間，進(jìn)行心理治療；你還可以享受各種不同ASC所帶來(lái)的奇妙功效，例如解夢(mèng)，直接體驗(yàn)夢(mèng)境，領(lǐng)悟夢(mèng)中訊息，或打開(kāi)記憶庫(kù)，回憶童年乃至出生之前的記憶。
　　
　　第六，催眠是一種有效的止痛方法。
　　
　　過(guò)去的催眠家已經(jīng)留下了大量可靠的文獻(xiàn)記載，證明催眠是一種有效的止痛方法，無(wú)論是各種大大小小的外科手術(shù)，還是催眠助產(chǎn)，還是緩解病癥帶來(lái)的主觀疼痛感。
　　
　　第七，催眠可以幫助人們戒除不良成癮行為。
　　
　　人類的成癮行為種類非?？捎^，除了最常見(jiàn)的煙癮、酒癮、毒癮、賭癮、色情癮，目前青少年常有的網(wǎng)癮，還有各式各樣的上癮癥，如購(gòu)物癮、偷竊癮、收集癮、美食癮等。
　　
　　這些成癮行為，都有心理形成機(jī)制，凡是心理因素引起的問(wèn)題，都在催眠治療的應(yīng)用范圍之內(nèi)。
　　
　　第八，催眠可以幫助人們美容、美體、瘦身。
　　
　　催眠可以處理心理問(wèn)題，也可以處理身體問(wèn)題，更可以處理身心綜合問(wèn)題。
　　
　　美容、美體、瘦身，往往不是單純的生理問(wèn)題，而是含藏著心理因素，所以通過(guò)催眠來(lái)處理，會(huì)得到事半功倍的效果。
　　
　　第九，催眠可以幫助我們提升學(xué)習(xí)效果，擁有更好的記憶力。
　　
　　要提高學(xué)習(xí)效果，有很多環(huán)節(jié)要注意。
　　
　　例如，夠強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、好的學(xué)習(xí)方法、進(jìn)入適合學(xué)習(xí)的意識(shí)狀態(tài)，這些都是催眠派得上用場(chǎng)的。
　　
　　我曾經(jīng)制作過(guò)相關(guān)的催眠CD，例如“超級(jí)學(xué)習(xí)與超級(jí)記憶”“超級(jí)記憶力”“超級(jí)理解力”“超級(jí)學(xué)習(xí)力”，得到許多讀者的正面回響。
　　
　　如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通過(guò)自我催眠來(lái)提升學(xué)習(xí)效果，擁有更好的記憶力。
　　
　　第十，催眠可以幫助孕婦順利孕育好寶寶，生產(chǎn)過(guò)程輕盈流暢。
　　
　　到目前為止，已經(jīng)有好多例因?yàn)榇呙叨沟脩言械椒置涠计桨岔標(biāo)斓陌咐械氖俏医佑|過(guò)的催眠CD使用者、個(gè)案與學(xué)員，還有大量文獻(xiàn)記載。
　　
　　催眠可以幫助孕婦放松心情，降低負(fù)面想象，這樣就能大幅減少懷孕過(guò)程中因?yàn)閾?dān)憂而引起的心理折磨。
　　
　　催眠也可以幫助孕婦將正面指令輸入潛意識(shí)里，促進(jìn)胎兒發(fā)育得更好。
　　
　　催眠可以幫助孕婦夜里獲得更好的睡眠，有了好品質(zhì)的睡眠，才更有力氣走完這個(gè)歷程。
　　
　　生產(chǎn)的時(shí)候，運(yùn)用催眠，可以讓生產(chǎn)過(guò)程縮短2～4小時(shí)，降低麻醉藥的劑量。
　　
　　總之，誕生一位健康寶寶需要母親付出極其可觀的心血，在這條辛苦的道路上，催眠會(huì)是孕婦的最佳良伴。
　　
　　第十一，幫助失眠的人更快入睡。
　　
　　根據(jù)醫(yī)界保守估計(jì)，總?cè)丝?300萬(wàn)的臺(tái)灣，至少有200萬(wàn)人受失眠所苦，臺(tái)灣一年通過(guò)保健醫(yī)療體系開(kāi)出來(lái)的鎮(zhèn)靜安眠類藥品，有13.5億顆。其中尤以新一代安眠藥“Zolpidem”（唑吡坦）用量最大，一年開(kāi)出8000多萬(wàn)顆，是同類藥品之首。
　　
　　換言之，幾乎每10人之中就有1人有失眠問(wèn)題。
　　
　　這么多失眠者，吞掉這么多安眠藥，這是一件非?？植赖氖虑椤?br>　　
　　而且安眠藥服用多了，還可能會(huì)產(chǎn)生副作用與后遺癥。
　　
　　催眠可以說(shuō)是最容易見(jiàn)效的，也是最為自然的助人安眠的方法。
　　
　　無(wú)論是為了進(jìn)入放松寧?kù)o狀態(tài)以順利入眠，還是處理心理問(wèn)題，拿掉擾人入夢(mèng)的煩憂，催眠都值得一試。
　　
　　第十二，催眠可以解夢(mèng)，而且是最好的解夢(mèng)方法。
　　
　　每個(gè)人每天夜里入睡后，都會(huì)做夢(mèng)，而且至少做10個(gè)夢(mèng)。
　　
　　一個(gè)人如果活到70歲，那么至少會(huì)做25萬(wàn)個(gè)夢(mèng)。
　　
　　夢(mèng)，是潛意識(shí)傳達(dá)訊息給意識(shí)的天然管道。
　　
　　如果你懂得用催眠解夢(mèng)，你可以直接進(jìn)入催眠狀態(tài)，重新體驗(yàn)夢(mèng)境，并且即時(shí)接收到潛意識(shí)的訊息。
　　
　　很多解夢(mèng)方式是間接的、用理智分析的或別人為你詮釋的，這都不如自己催眠解夢(mèng)來(lái)得直接有效。