愛情開始時，很美好！

愛情結(jié)束時，很苦惱！

苦惱的原因是想結(jié)束的那一方恨不得拔腿就跑，不想結(jié)束的那一方卻像是拉著一根救命稻草不想放手。兩個人的不平衡，導致了長痛，常常痛。

愛情走了很久了，人卻走不出來。總在想曾經(jīng)多么美好，希望一切從頭再來，不愿意接受人去樓空的現(xiàn)實，很多年活在自己的回憶中，甚至耽誤了終身大事，這樣的人不在少數(shù)。一個女孩和男朋友分手已經(jīng)兩年了，可是到現(xiàn)在她每天包里還裝著當年給男孩子寫的愛情日記，每一篇都記錄著他們曾經(jīng)的幸福，甚至每一個字里都有他的味道，一有時間就拿出來，她說這輩子再也不想經(jīng)歷愛情了，因為她已經(jīng)沒有愛的勇氣了。

在愛情中，你一定過過所謂的紀念日吧，相識紀念日，牽手紀念日，每一個都像一個儀式，而在分手的時候，你是否意識到應該有個分手儀式呢？

也許你會說，感情都沒有了，還搞這些形式主義做什么？

對此，心理專家認為這個儀式還真有必要，從心理學的角度來說，分手應該有個儀式，它是一種阻斷式治療，讓人明白這個儀式之后就是各走各的路了，就要開始新生活了，讓人從心底接受這個現(xiàn)實。

前不久，我們節(jié)目來了一個女孩子，二十九歲，未婚夫突然逃跑了，早上還和她說“我愛你”，晚上就走了，只留下一張字條：“我實在承受不了這份感情了，因為我的媽媽不同意我們兩人交往，而我真的不知道怎么和你說才好，所以我走了，離開這個城市，走得遠遠的，別找我，因為我不會再見你?！?/p>

女孩不相信這是真的，瘋狂地尋找男孩，但是真的杳無音信。手機號碼、網(wǎng)上博客、聊天密碼，一切都換了。

女孩接受不了這個現(xiàn)實，幾次想輕生。她的媽媽看著非常著急，帶她來到了我們節(jié)目。

現(xiàn)場心理專家聽過她的故事，給了她一個治療方法，就叫分手儀式。

專家讓女孩閉著眼睛，想象著這個男人在人海中漸漸地走遠，直到看不見蹤影，彩色的圖像變成了黑白的，大的圖像變成了小的，讓女孩子不斷地說：“再見，再見！”心里要想著和他真的分手了！女孩失聲痛哭，那幾聲“再見”讓現(xiàn)場所有觀眾動容。

治療之后，女孩子平靜多了，她通過一個心理歷程接受了離別這個現(xiàn)實，她的媽媽很高興看到她的變化。前不久我再次見到女孩的時候，她的臉上已經(jīng)有了燦爛的笑容，還說要拜托我?guī)退乙粋€新男友呢！

不論你們之間有多大的矛盾，分手時要多想對方的好處，要做得比較有人情味，畢竟曾經(jīng)真愛過，最好把想流的眼淚都流出來，把想說的祝福話都說了，很多年之后再回憶起來，也許這些也變成了美好的回憶。

分手儀式有很多種，最簡單的就是到你們最初認識的地方，要一杯紅酒，說聲珍重，然后出門各奔東西。

也可以再買一束花，親手送給對方，告訴他（她）：“謝謝你陪我那么久，我會永遠記住你！自己照顧好自己！”

點首歌，也是個不錯的主意。

但不管什么樣的分手儀式，一定要注意，既然想清楚了要分手，就要把話說得堅定一點，哪怕是含著眼淚說的，千萬不要模模糊糊，讓人還有聯(lián)想。另外最好不要喝太多酒，酒后人很難自控，也許會節(jié)外生枝。

總之，當愛情已經(jīng)結(jié)束，就讓它優(yōu)雅地走吧！讓男人記著你一轉(zhuǎn)身的優(yōu)雅，總比哭鬧美麗得多。