《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·異法方宜論》指出，由于東、南、西、北、中五方地域的差異，氣候不同，生活習(xí)慣不同，人們的體質(zhì)也會(huì)不同。環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)體質(zhì)的影響非常巨大。

地球上存在著眾多影響人體的元素，但這些元素卻是不均衡地分布在地球表面，致使不同的地方，山水不同、氣候不同、植被不同、人的適應(yīng)性也不同。例如，高緯度地區(qū)的人天生耐寒，他們大都長(zhǎng)著高挺而長(zhǎng)的鼻子，有效延長(zhǎng)了空氣進(jìn)入肺部的時(shí)間，保護(hù)肺不被冷空氣刺激傷害。而生活在溫帶地區(qū)的人則不易抵抗寒冷。若是常年生活在溫暖地帶的人住到寒冷的地區(qū)去，大多容易咳嗽傷風(fēng)。原因無(wú)他，環(huán)境變化了，人體無(wú)法適應(yīng)環(huán)境的改變，自然就會(huì)表現(xiàn)出不舒服的癥狀來(lái)。

環(huán)境對(duì)人體的影響非常重大。各種體質(zhì)的人，一定要針對(duì)環(huán)境，多多進(jìn)食抵抗不良環(huán)境因素的菜肴、藥膳。如果實(shí)在無(wú)法適應(yīng)環(huán)境，那就只有搬遷，尋找適合自己體質(zhì)的環(huán)境了。如體質(zhì)偏于陰虛怕冷的人，如果不能適應(yīng)自己居住地的寒冷氣候，可以遷徙到溫暖的地區(qū)；過(guò)敏體質(zhì)的人如果對(duì)居住環(huán)境中的某樣?xùn)|西過(guò)敏，建議搬到?jīng)]有過(guò)敏原的地方去居住，如對(duì)火鍋油煙過(guò)敏的人就不要住在美食街了。

要重視大環(huán)境，更不能忽視了小環(huán)境。家，是現(xiàn)代人安身立命之所。一個(gè)人的一生幾乎有90％的時(shí)間待在室內(nèi)，其中又以家待得最久。因?yàn)槭亲约旱募?，所以大部分人都以最放松的心態(tài)看待，卻沒(méi)有想到，這個(gè)安全的避風(fēng)港，也有可能成為兇險(xiǎn)之地。合成木的家具、各類(lèi)裝修材料、空氣芳香劑等揮發(fā)出的有毒物質(zhì)，讓家成為了一個(gè)危險(xiǎn)、病態(tài)的居所。生活在毒素橫行的家中，體質(zhì)哪會(huì)不起變化呢？

所以，現(xiàn)代人一定要為自己營(yíng)造一個(gè)健康潔凈的居家環(huán)境。買(mǎi)房要考慮房子的通風(fēng)、日照、空氣質(zhì)量、室內(nèi)溫度和噪聲等因素，還要考察小區(qū)內(nèi)的綠化、污水和中水處理，垃圾收集與處理、環(huán)境衛(wèi)生，等等。有了住宅的美人，就要在日常生活中培養(yǎng)一些良好的習(xí)慣，讓毒素沒(méi)有容身之處。

若室內(nèi)養(yǎng)花，夜晚一定要放到室外，因其夜間釋放的二氧化碳會(huì)污染空氣，不利于人體健康。室內(nèi)植物最好選仙人掌，它能增加空氣中的負(fù)離子，有益健康。

空氣芳香劑對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生危害，少數(shù)還會(huì)損害造血系統(tǒng)，刺激小孩的呼吸黏膜，不利于居住者的健康，不如時(shí)常開(kāi)窗換氣，省錢(qián)、環(huán)保又健康。要注意的是，開(kāi)窗換氣最佳時(shí)間是上午9時(shí)至11時(shí)或下午2時(shí)至4時(shí)。在這兩段時(shí)間，沉積在大氣低層的有害氣體已散去。