這是老師給我布置的新任務，從這個時候，我又每天開始了身法步法的練習，左右、左右、左右……那時候老師對我太苛刻了，每天他盤腿往床上一坐說：“志俊，練練。”我就開始練，前中拳，左拳，右邊，左邊，前邊，后邊，他盤腿坐著，嘴里說什么我就打什么動作。他說：肘、肩、胯、膝……他想到什么，我就必須馬上做到。比如我正打肘，膝，他說：膝，胯，我就必須馬上換過來……一開始我只有靠蒙，根本做不到這么快的轉(zhuǎn)換，這需要的是隨機應變，完全要靠自己的本能反應，反正是師父他想什么我就要做到什么，不做到他就罵你。

金庸小說《天龍八部》中有個人物叫段譽，他在無意之間學會了一種神奇的步法叫“凌波微步”，我感覺師父教的差不多就算是“凌波微步”的現(xiàn)實版，這是陳式太極拳獨特身法和步法。

穩(wěn)固多方位的重心線是防守與進攻的基本要素?？梢岳弥匦牡霓D(zhuǎn)換、身法的協(xié)調(diào)、 胸腰的折疊運化乃至步伐的調(diào)整，最終達到我的重心線始終靈活自如地保持垂直方向的位移。使對方遠離我的重心線。面對對方的來力，首先我可以利用棚、捋、擠、按、引進落空，使對方的力點始終沿我肢體圓弧運動的切線方向滑動，使對方的來力落空，難以觸及到我的重心線，始終拒敵之力于我的重心線之外，從而達到保護重心線的目的。靈活、悄然地變換我方的重心，使對方無從察覺，無法判斷我的重心線的位置，造成對方的盲目、失勢，從而遲滯．破壞對方的進攻。而我的肢體運動一定要嚴格遵守太極重心學說，身向左轉(zhuǎn)，則重心右移；身向右轉(zhuǎn)，側(cè)重心左移。同時要作到“襠走下弧”，使這種轉(zhuǎn)換沉穩(wěn)有力，不可抗拒。

我一直練，練，練久了，我自己也就琢磨出來了，練這個步法的目的，或者說最后一步，就是甭管在什么角度，高、低、中、后、前、背，你都能夠穩(wěn)住，能夠做到不變形，這個時候那就是完全成功了。如兩個人在太極拳的搏擊當中，它求的就是形正。如果你不變形，你絕不會輸。這就比如打籃球，我要投籃時，為什么對方會有個人在前邊擋著你？他的目的就是要讓你變形。