拿起燈，我認(rèn)真看了一下標(biāo)簽，提醒小敏媽媽：“你要找回這個(gè)燈的外包裝，看一看，是否有表示通過國(guó)家電器產(chǎn)品安全強(qiáng)制認(rèn)證的3C標(biāo)志及說明書、產(chǎn)品合格證書。

“現(xiàn)在市場(chǎng)上的護(hù)眼燈產(chǎn)品，沒有統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，不同品牌的燈，良莠不齊，優(yōu)劣難辨。有許多雜牌燈，由于采用劣質(zhì)元器件，存在一些設(shè)計(jì)不合理的問題，不但起不到護(hù)眼作用，還會(huì)對(duì)孩子的眼睛有一定害處呢。

“對(duì)了，還必須提醒你的是，這護(hù)眼燈，不能距離孩子頭部太近，因?yàn)榇蠖鄶?shù)護(hù)眼燈，將一般燈具的低頻閃，改為高頻閃，是起到了保護(hù)視力的作用，但是產(chǎn)生的輻射，離頭太近，時(shí)間久了，卻會(huì)導(dǎo)致孩子頭發(fā)暈，眼睛發(fā)脹。”

“?。课覀冞€真的沒有注意過！對(duì)了，為了保護(hù)孩子的眼睛，我在書房只為孩子開臺(tái)燈，其他燈都不敢開，這樣對(duì)嗎？”

“當(dāng)然不對(duì)，只開臺(tái)燈，而沒有其他輔助照明，在晚上，非常容易使孩子的視覺疲勞。尤其在孩子做作業(yè)、操作電腦時(shí)，周圍環(huán)境一定不能太暗。否則，眼睛為了適應(yīng)忽明忽暗的變化，必須頻繁調(diào)節(jié)，很容易覺得酸澀疲憊。

“同樣的道理，晚上看電視，也最好打開背景光?！?/p>

“那么書房的照明燈光應(yīng)怎么安裝，才是合理的呢？”小敏母親問。

“因?yàn)楣?jié)能燈和日光燈的頻閃，容易對(duì)孩子視力造成影響，所以孩子書房盡可能不用這兩種燈。臺(tái)燈和護(hù)眼燈是可以使用的，最好放在孩子座位的左前方，離孩子的眼睛要有一定距離，燈光亮度以孩子覺得眼睛剛好舒適為宜?！?/p>

“我知道了，同時(shí)，在孩子使用臺(tái)燈學(xué)習(xí)時(shí)，千萬不要把房間里其他的燈全都熄滅，應(yīng)該開一盞輔助燈，如頂燈，讓臺(tái)燈周圍的環(huán)境，保持一定的亮度?！毙∶魦寢尳邮艿煤芸?。

“是的，輔助燈可以選擇白熾燈，一般來說，房間面積在15-18平方米用40-60瓦左右、30-40平方米用100瓦左右。另外，還要注意輔助燈距離桌面的距離，不能太近，最好不少于50厘米?！?/p>

“明白了，一些沒有想到的細(xì)節(jié)，都有可能傷害孩子的視力呢！”小敏媽媽很是感嘆。

“呵呵，其實(shí)，并不復(fù)雜，一旦設(shè)置好了，也就一勞永逸了?！?/p>

“是呀，對(duì)了，孩子現(xiàn)在上電腦越來越多，對(duì)視力的影響也會(huì)很大，在這個(gè)方面，我們能為孩子做什么呢？”

“如果孩子上電腦時(shí)間過長(zhǎng)，可以把孩子的電腦屏幕亮度，做一下調(diào)節(jié)?！?/p>

“應(yīng)調(diào)到什么程度呢？”

“有研究數(shù)據(jù)表明，將屏幕色調(diào)定為85，飽和度定為90，亮度定為205，比較適合孩子的眼睛。你可以讓熟悉電腦的爸爸幫助設(shè)一下，很簡(jiǎn)單的?！?/p>

“太棒了，對(duì)了，孩子做作業(yè)，上電腦，多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)休息一下呢？”

“對(duì)于孩子來說，四十五分鐘左右就應(yīng)該適當(dāng)休息十分鐘，做做小游戲、喝口水什么的，這樣簡(jiǎn)單的方法，比一些儀器還要管用和有效?！?/p>

“對(duì)了，說到這里，就有一個(gè)問題出來了，我們家小敏，每次我讓她休息一下眼睛，她口上答應(yīng)，屁股不動(dòng)，我該怎么辦呢？”小敏媽媽很苦惱。

“嗯，這個(gè)問題很普遍，解決辦法，還是要靠家長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)看見孩子學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，就光說一聲，提醒一下，孩子當(dāng)然不會(huì)輕易挪動(dòng)小屁股。

“每當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間到了四十五至六十分鐘的時(shí)候，家長(zhǎng)可視具體情況采取不同的措施。如果孩子正做題做一半，不適合停下來，家長(zhǎng)就不要勉強(qiáng)他停下來，容易引發(fā)孩子的反感。媽媽就可以削一個(gè)水果，切成片，遞給孩子，督促他吃幾口，孩子一吃水果，眼睛也就會(huì)短暫離開書本，得到一些調(diào)節(jié)。當(dāng)然也可以用透明杯子，給孩子泡一杯姿態(tài)優(yōu)美、舒展的菊花茶，菊花茶既可明目，又可使孩子心情和眼睛都得到放松。

“如果孩子答應(yīng)暫停一下，那么，父母就不能光只是說說了，應(yīng)該來到孩子身邊，陪他一起玩玩游戲；或者到陽臺(tái)上、到窗邊，一起換換空氣，聊聊天，聽聽孩子喜歡的音樂。視線的遠(yuǎn)近轉(zhuǎn)換，是最簡(jiǎn)單、最方便的緩解眼睛疲憊，保護(hù)視力的方法?！?/p>

“明白了，我們大人不動(dòng)，孩子就更不會(huì)動(dòng)了?！毙∶魦寢屝Φ馈?/p>