健康小貼士：那些指甲上的道道

有的人指甲表面比較粗糙，仔細看的話，還有一道一道的豎紋。這種情況如果是短時出現(xiàn)，并很快會消失的話，通常是由于用腦過度、太過操勞；如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果是黑直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。

還有的就是出現(xiàn)橫紋，剛出現(xiàn)的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結(jié)腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。

中醫(yī)有“精不足補之以味”的說法，這就是說，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。

由此可見，我們的指甲可以算是一個健康的晴雨表，在平時的生活中，我們要隨時注意它的變化。尤其是那些喜歡美甲的MM，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露出本來的面目。

美麗問問：

冬冬Q：冬天的時候，我的指甲就會無緣無故地斷掉，請問該怎樣保養(yǎng)呢？

安醫(yī)生：由于氣溫的原因，指甲容易變脆變硬，所以一方面需要保養(yǎng)，如盡可能用溫熱水泡手，涂抹橄欖油做護甲劑；另一方面，營養(yǎng)的缺失也會造成易斷的現(xiàn)象。指甲欠缺蛋白質(zhì)，會變得脆弱易斷。飲用一些草本茶，如燕麥草或蕁麻，其內(nèi)含的多種礦物質(zhì)有助強化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于補充所需營養(yǎng)。

奔跑的小鹿：指甲油可以保護指甲，請問經(jīng)常涂指甲油會不會導致什么病癥？有顏色的透明的指甲油對人體的傷害哪個更大？

安醫(yī)生：因為指甲油里含有大量的苯，如果被人體吸收多了，會引起敗血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建議你少用指甲油。

顏如玉米：我的指甲和肉靠在一起的部分越來越少了，應(yīng)該怎么辦呢？

安醫(yī)生：簡單來講，就是你的指甲和肉分離了。

建議你試試用透氣膠帶紙纏繞手指，最好在晚上睡覺前纏上，起床后再去掉。白天，因為沒有了膠帶紙，手指很有可能因為活動而有所分離，這個時候，在不忙的時候，用其他的手指夾住手指，然后換其他的手指，此時的力度要稍微大一點，因為夾的時間肯定不會長，所以要講究效率，堅持下去，指甲和肉靠在一起的部分就會越來越多了。

桑格：最近特別郁悶，每天個月的月經(jīng)來了三四天之后，就會有一些黑色的東西。雖然不多，但是時間卻有十來天。請問這是怎么回事？用什么辦法可以調(diào)理？

安醫(yī)生：你這種情況，如果從中醫(yī)來講，其主要原因應(yīng)該是屬于宮寒。調(diào)理的話，建議你到市場上買一些顆粒比較大的海鹽，也就是我們過去腌咸菜的大鹽；然后用布縫制一個小枕頭，把鹽放進去，用的時候，先將小枕頭放到微波爐里加熱三五分鐘，然后取出來放到腹部或腰腿等部位，至溫度變涼為止。

Kalyy：上上周，我不知道咋回事忽然尿了些血，之后，我的小腿一下有脹痛的感覺，大腿肌肉也有些痛。請問這是怎么回事？

安醫(yī)生：你這種情況應(yīng)該是屬于陰虛內(nèi)熱，伴隨肝膽濕熱。小腿腫脹是因為腎虛，腎的水液代謝功能減退引起的。調(diào)理可以用龍膽瀉肝湯和滋陰兩地湯加減。