在高科技給我們帶來便利的同時也帶給了我們一些疾病。曾經(jīng)只發(fā)生在50歲左右的中年人身上的肩周炎，已經(jīng)提前降臨到30歲白領們的肩上。有人戲謔說，俗稱“五十肩”的肩周炎可以改名為“三十肩”了。

看到過一則報道說，上班白領們有7成人都有肩部不適的感覺，而其中又有將近一半的人患有肩周炎。由于長期面對電腦，保持一個姿勢工作，上班族們的肩部肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，而當肩部發(fā)起“抗議”、主人感到不適時，也總是隨便活動一下了事，以為沒什么大不了，結(jié)果終于患上肩周炎。

一個朋友在網(wǎng)上跟我訴苦，前些日子由于工作任務繁重，經(jīng)常熬夜加班，一天差不多有一半的時間都面對著電腦?，F(xiàn)在常常感覺左肩疼痛難忍，活動起來很不方便，生活中連洗臉、梳頭這些基本動作都完成得很困難。再嚴重的話感覺就要生活不能自理了。我說這很有可能是得了肩周炎，讓她趕緊去醫(yī)院檢查治療。

肩周炎是肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導致關節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關節(jié)的活動。會有局部疼痛、活動受限等癥狀。因患病以后，肩關節(jié)不能自由運動，仿佛被凍結(jié)或凝固，因此也稱為“凍結(jié)肩”、“肩凝癥”。

上班族們要重視肩頸部的健康，不要等癥狀嚴重，像我的那個朋友一樣影響了工作和生活才想到要治療，雖不能說為時已晚，但已經(jīng)大大增加了治療難度和時間。多數(shù)上班族們并不了解肩周炎的危害性，這也是造成他們對此忽視的原因。肩周炎在發(fā)病時會使工作和生活無法正常進行，并且會長期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損、手部麻木；另外，長期壓迫血管，會使手肩部血流不暢，嚴重者可能引起肌肉萎縮；同時，由于關節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連，使關節(jié)各方向的活動明顯受限制，而引起關節(jié)僵硬。

很多上班族們并不知道自己已經(jīng)是肩周炎患者，從而錯過了治療最佳時期。因此，了解肩周炎的主要癥狀表現(xiàn)是很有必要的，看看你是否被肩周炎“擊中”。患上肩周炎，起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，有時也有刀割樣的痛，且呈持續(xù)性，往往在天氣變化或勞累后，疼痛感加重。而且肩痛一般是晝輕夜重，有些嚴重者還可能在后半夜痛醒，影響睡眠，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥。肩部疼痛也可能向頸項及上肢，特別是肘部擴散。

除了疼痛，肩關節(jié)的活動也會受到限制。肩關節(jié)向各方向活動均可能受到制約，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。隨著病情延長，由于長期不敢用肩，引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，以至于一些日常簡單的動作都難以完成，比如梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作，嚴重的時候肘關節(jié)的功能也可能受到牽連，比如屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時無法完成屈肘動作。

多數(shù)肩周炎患者在按壓肩關節(jié)周圍時可觸到一些明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝，肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。而且肩部尤其怕冷，即使在炎熱的暑天，肩部也不敢受風吹。

肩周炎影響了我們正常的生活和工作，那么誘發(fā)肩周炎的因素又有哪些呢？通常對于上班族來說大致有以下幾個方面：

不良姿勢 有很多肩周炎案例是由于手工作業(yè)、伏案久坐時的不良姿勢而導致的，比如過度胸椎后突即駝背很容易就會患上肩周炎。因為長期的不良姿勢可能造成肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的用力而發(fā)生位置改變，逐漸形成損傷，從而導致肩周炎。