怎樣尋求平衡

1.轉(zhuǎn)變態(tài)度激發(fā)熱情。為了讓人際交流更自由、更自覺，你需要把氛圍激活。這就意味著啟動(dòng)情感交流，而不是被動(dòng)地反應(yīng)。否則，你的人際關(guān)系不會(huì)正常。生命需要持續(xù)地對(duì)話，你要參與進(jìn)去。記住，作為一個(gè)可信賴的人，表露情感也是一種慷慨。你要勇敢地向愛你的人吐露真情，激發(fā)出你們雙方的熱情。

2.每天表達(dá)一次感情。在每天的日記中記錄一次（只一次）情感經(jīng)歷。不要那些矯揉造作的話：你生氣了，滿足了，愛過了。不論什么，都很好！接著，就是冒險(xiǎn)與別人分享這些情感，因?yàn)檫@意味著你要張開嘴巴說出心事，立足于現(xiàn)實(shí)，讓人信賴。如果你不壓制自己的情感，壓力就會(huì)減輕，接觸面也就會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大。若有朋友支持你時(shí)，比如一句簡(jiǎn)單的“我體諒你，老兄”或一句鼓勵(lì)，都要欣然領(lǐng)受。不要只是作為別人的聆聽者，那會(huì)阻礙你的成長(zhǎng)。付出和接受并舉的交流方式，會(huì)讓你變得更有魅力和親和力。