恐懼不容掩飾，動(dòng)物和人都能在很遠(yuǎn)的地方聞到這種氣息。生物學(xué)家魯伯特·謝瑞克(Rupert Sheldrake)撰文指出，人們憑直覺(jué)就能感到自己被盯視，進(jìn)而會(huì)核實(shí)一下背后有沒(méi)有人窺視自己。有一位參加研討會(huì)的女警官告訴我，偵探們?cè)谑苡?xùn)時(shí)會(huì)被告知不能在背后盯視嫌疑人，那樣他們會(huì)覺(jué)察到危險(xiǎn)，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)。詩(shī)人施蒂芬·庫(kù)西斯托（Stephen Kuusisto）的描述讓我不禁打個(gè)冷戰(zhàn)。生下來(lái)就近乎失明的他在《竊聽(tīng)》中寫(xiě)道。“被人盯視的感覺(jué)就像是在樹(shù)林中遭遇幽靈的襲擊。”我經(jīng)?？吹接腥嗽庥鲱愃频目植荔w驗(yàn)，這扼制了他們內(nèi)心的力量，讓他們覺(jué)得渾身發(fā)冷。這類情感信息很快就被人們的情感視野清晰地捕捉到。

我通?？孔x懂患者的情感能量，來(lái)甄別他們的話語(yǔ)和實(shí)際感受之間的差異。以亨利為例，他是一位盡職的家庭主男，把自己的妻子瓊（她是一位勤奮的企業(yè)律師）帶過(guò)來(lái)，說(shuō)是要探討如何改善他們之間的交流。瓊，這位英國(guó)人，舉止得體不乏親和力，但不愿說(shuō)起自己的隱憂，不談情感方面的問(wèn)題。亨利反復(fù)地誘導(dǎo)她，而她只是說(shuō)：“我很好，真的?！蔽覀兊谝淮斡懻摃r(shí)，她把這句話重復(fù)了10遍--我數(shù)過(guò)。她既不粗暴也沒(méi)敵意，就是閉口什么也不談。其實(shí)，他過(guò)得不好，她過(guò)得也不好，他們的婚姻面臨危機(jī)。我轉(zhuǎn)向瓊，體會(huì)她的恐懼。怎么說(shuō)？我感到恐懼感正從她的太陽(yáng)神經(jīng)叢傳到我的太陽(yáng)神經(jīng)叢(這里是跟各種情感相關(guān)的能量中心)。從瓊和其他人身上，我能體會(huì)到恐懼就像“某物緊跟在你的身后，逼得你透不過(guò)氣來(lái)”。與憂慮的尖銳、高亢或嫉妒的尖酸刻薄相比，恐懼的基調(diào)更顯低沉。（盡管所有人都有各種各樣的情感，但我卻能將它們一一分清。）

直覺(jué)告訴我，必須弄清楚瓊的恐懼根源，而后才能讓她好起來(lái)。接下來(lái)的幾個(gè)月里，我?guī)退f(shuō)出她難以啟齒的情感，比如，她害怕當(dāng)自己向丈夫“傾訴”時(shí)遭到對(duì)方的拒絕。只有她鼓起勇氣把這件事和其他沒(méi)有理由的恐懼告訴丈夫，她才會(huì)感覺(jué)跟丈夫的交流是安全的，這樣才會(huì)穩(wěn)固他們的婚姻基礎(chǔ)。后來(lái)，她平心靜氣地找到了郁積在胸口中的恐懼能量，將其進(jìn)行了轉(zhuǎn)換，于是她的心變得純凈起來(lái)，整個(gè)人都充滿活力。

你也可以實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變，因?yàn)槟愫ε履硞€(gè)事物，并不意味著你就一直這樣。關(guān)鍵在于你能否有意識(shí)地鼓起勇氣，采取行動(dòng)，克服恐懼。若想親身體驗(yàn)情緒高漲的過(guò)程，就請(qǐng)你做下邊的練習(xí)。它將幫助你逐步認(rèn)清恐懼和勇敢的心理反應(yīng)，以便你把握和運(yùn)用這些情感中蘊(yùn)含的能量。