在傳統(tǒng)的東方國(guó)家里，吃多半不是為了享受，而是因?yàn)槲覀冇兄镣吹倪^(guò)去。但西方人不同，他們的晚餐大約需要1小時(shí)。吃晚飯時(shí)，全家人坐在一起邊聊天邊吃，即便是單身女性也要擺好餐桌，非常正式地吃飯。不像我們，一忙起來(lái)就直接把鍋端到餐桌上了。

　　祖輩們總是說(shuō)"吃飯時(shí)不許說(shuō)話，這樣會(huì)沒(méi)福氣"或者說(shuō)"趕緊吃掉"。這樣的吃飯方式強(qiáng)調(diào)的是速度和效率，而不是享受。"你不吃飯會(huì)變瘦的" "不吃飯就沒(méi)有勁了"等說(shuō)法則是直接把吃飯和健康聯(lián)系在一起?？赡苁且?yàn)檫@種思考方式的原因吧，我們的父母比較重視孩子的飯量，特別是獨(dú)生子女的媽媽更是憂心忡忡。媽媽會(huì)端著飯碗到處追著孩子喂飯，孩子吃飯簡(jiǎn)直就是為了家長(zhǎng)。有的媽媽說(shuō)，這樣喂孩子吃飯就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。媽媽越想讓孩子吃飯孩子就越不吃，好像磁鐵的兩極相互排斥，如果是獨(dú)生子女，這種排斥力就更大。

　　其實(shí)孩子不愛(ài)吃飯的原因不能光從孩子身上找，很多時(shí)候是因?yàn)楦改傅酿B(yǎng)育方法有問(wèn)題。父母追著、趕著讓孩子吃飯，孩子和父母之間自然而然就展開(kāi)了一場(chǎng)心理游戲。媽媽端著飯碗追過(guò)來(lái)，孩子就躲開(kāi)，直到孩子吃完一碗飯，這場(chǎng)游戲才宣告結(jié)束。有時(shí)候父母這種過(guò)分的干涉會(huì)引起孩子強(qiáng)烈的不滿，并可能導(dǎo)致孩子厭食。吃飯應(yīng)該是一件愉快的事，連吃飯都要受別人的控制，誰(shuí)會(huì)高興呢？

　　吃飯睡覺(jué)等生理需求是不能受外人控制的，那是我們自身調(diào)控的要求。堅(jiān)持幾天都不吃飯的人是很少的。戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期沒(méi)有菜，米飯就著鹽吃也會(huì)覺(jué)得很美味。

　　饑餓的人吃什么都會(huì)覺(jué)得美味。同樣，父母也應(yīng)該幫孩子找出他們不想吃飯的原因。端著飯碗到處追著孩子喂，歸根結(jié)底是媽媽的想法，不是孩子的食欲。總是長(zhǎng)時(shí)間地追著孩子喂飯，孩子胃里的食物也許還沒(méi)消化，他能有胃口嗎？父母會(huì)想，既然孩子不愛(ài)吃飯，那總得吃點(diǎn)別的東西吧！于是就給孩子買(mǎi)冰激凌、餅干、飲料這樣的零食。即使是大人在飯前吃這些東西也會(huì)沒(méi)有胃口吃飯，何況是孩子呢？孩子常吃零食就更沒(méi)有食欲了。