好不容易到了節(jié)假日，許多人選擇在家歇著。其實，在家休息也未必就是對身體最好的恢復。如果連天熬夜玩游戲，整天抱著DVD看大片或是干脆大睡七天，這根本不是休息，完全是摧毀。倒不如和平時一樣正常地過生活，對由于工作帶來的一些身體問題利用假期做個調整。

在這短暫的周末和節(jié)假日里，不論你與家人一起運動鍛煉也好，還是全家來一次健康體檢，或買幾本健康類的書籍與家人共閱，或為家人購買一些保健品，或給家人買一份健康保險，都是不錯的家庭健康投資計劃。

連續(xù)1周工作下來，身體感到勞累、煩躁、睡眠不佳、體力透支以及貪吃等，都可能使人體受損而背上“節(jié)日之債”。一到周末，你不妨靜下來，耐心地坐一會兒，放松一下心情，調節(jié)一下情緒，適時地自我調節(jié)和自我放松。

假日期間可以選擇一天時間去找個體檢中心為自己做一番全身上下的體檢，對身體情況做一番梳理，不僅能及時了解自己身體的各項指標，也是一種對健康的投資，免得疾病不期而至，讓人措手不及。

細節(jié)提醒

假日期間，親朋好友聚會難免會有禮尚往來，也免不了為自己制訂一些與美麗、健康有關的購物計劃，放置了很久的大片、游戲也要享受一番了。不過可別忘了，消費時千萬要留意健康準則，不要沖破健康底線哦。