一般來講，男性在性生活后都會感到疲勞，所以很多人一過完性生活便倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活后立刻睡覺不僅會使射精后的疲勞感持續(xù)到第二天，也會引起妻子的不快。

正常情況下，夫妻雙方從性興奮開始到性高潮結(jié)束，持續(xù)時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，雙方性器官會處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，還會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等現(xiàn)象。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

性生活后的疲勞感，大多是因為控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結(jié)果。也就是說射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。對于年輕人來說，性生活后的疲勞感恢復得會很快。但對于中老年人來說，由于神經(jīng)反應要遲鈍一些，恢復的時間相對較長，如果性交后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就很難消失。

細節(jié)提醒

性生活之后，切記不要立刻轉(zhuǎn)身就睡，看會兒電視，起身喝杯水，或和妻子情話綿綿一段時間再睡，就不會讓疲勞感持續(xù)到第二天。房事過后別馬上開車