“春三月”是指從立春到立夏的3個(gè)月，是陽(yáng)氣萌生、升發(fā)的季節(jié)。《養(yǎng)生論》中“春三月，每朝梳頭一二百下”，也就是說春季每天早上梳頭一二百下可以起到很好的養(yǎng)生保健作用。

春季，人體陽(yáng)氣有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，毛發(fā)生長(zhǎng)迅速。春天梳頭能起到通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)和輸養(yǎng)，都需要人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部。通過梳頭，可以加強(qiáng)對(duì)頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。

梳頭最好是早、中、晚各一次，每次2～3分鐘或梳49次，梳頭方向要單一，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮，各梳刮數(shù)遍。梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)候要多用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，因?yàn)橛昧μ鄷?huì)刺激皮脂分泌增多。

細(xì)節(jié)提醒

梳子要選擇堅(jiān)固耐熱，柔軟有彈性、不扎手的，而梳齒要選擇圓頭的。選購(gòu)梳子時(shí)可在手背上用平常梳頭的力度試驗(yàn)，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。