《學(xué)習(xí)之道》：世界冠軍的學(xué)習(xí)秘籍

從小到大，我們身邊總有這樣的學(xué)霸 ——他們看起來(lái)漫不經(jīng)心，考試成績(jī)卻遙遙領(lǐng)先，德智體美也通常樣樣出色；長(zhǎng)大后，他們通常都是各行各業(yè)的佼佼者，妥妥的人生大贏家。

但是，我們身邊也總有這樣的“學(xué)渣 ”——他們看起來(lái)無(wú)比認(rèn)真刻苦，考試成績(jī)卻慘不忍睹，德智體美也通常樣樣拿不出手；長(zhǎng)大后，他們通常也只是普通的工薪一族。

為什么這些學(xué)霸們總是看起來(lái)毫不費(fèi)力，卻優(yōu)秀到讓人嫉妒？我們聽(tīng)到過(guò)最多的答案，提取關(guān)鍵詞后，無(wú)外乎“勤”“苦”。

從古到今 ，類(lèi)似的詩(shī)詞成語(yǔ)典故，多到泛濫，例如“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”、“牛角掛書(shū)”、“晝耕夜誦”、“圓木警枕”、“囊螢映雪”...看的多了，聽(tīng)的多了， 以至于我們堅(jiān)信苦行僧般的勤奮，是通往優(yōu)秀的唯一路徑。

如果勤奮真的是唯一路徑，這個(gè)世界上就不會(huì)有那么多努力的“學(xué)渣”了。

喬希維茨金9歲起榮獲全美象棋冠軍，13歲成為“國(guó)際象棋大師“，22歲突然改行學(xué)習(xí)太極拳，并連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”。世界上很少有人能在兩個(gè)截然不同的領(lǐng)域里達(dá)到世界巔峰，而他卻做到了！ 其所著的《學(xué)習(xí)之道》，被公認(rèn)為美國(guó)學(xué)習(xí)第一書(shū)。在該名作中，作者用親身經(jīng)歷告訴我們，真正決定學(xué)霸和學(xué)渣區(qū)別的，其實(shí)是學(xué)習(xí)能力的高低。

接下來(lái)，我將從認(rèn)知前提、情緒管理、核心技能三個(gè)方面，來(lái)闡述如何才能擁有超強(qiáng)的學(xué)習(xí)力，成為傳說(shuō)中的學(xué)霸，走上人生贏家之路。

認(rèn)知前提

生活中，“天賦基因決定論”者比比皆是，他們認(rèn)為馬云能創(chuàng)建阿里這樣的商業(yè)帝國(guó)，取決于其超群的商業(yè)天賦；菲爾普斯能創(chuàng)紀(jì)錄收獲23枚奧運(yùn)金牌，取決于其在游泳方面的獨(dú)特天賦......

持有此種理論的人，認(rèn)為杰出人才和普通人的本質(zhì)差異，是天賦和基因。

如果此理論成立，為何天賦極佳的“神童”方仲永，小時(shí)能“指物作詩(shī)”，長(zhǎng)大后卻只是一名普通的農(nóng)民？為何失去雙臂的劉偉，僅僅用了一年，即可彈奏出相當(dāng)于手彈鋼琴專(zhuān)業(yè)7級(jí)水平的鋼琴曲？

可見(jiàn)，“天賦基因”絕非一個(gè)人成就大小的決定性因素。

如果一個(gè)人始終認(rèn)為，人的能力是固定的，自己的綜合智力和技能水平，是一個(gè)無(wú)法繼續(xù)演變的“整體 ”，略有不順和失敗，便將其歸因?yàn)樽约禾熨x不足，自信心極速下滑甚至消失，這種僵固型認(rèn)知模式即為“整體理論”。

持有“整體理論”的人，不認(rèn)為自己的智力和能力，是可以通過(guò)終身學(xué)習(xí)去提升的，也不相信比天賦和基因更重要的，其實(shí)是一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，此類(lèi)人群學(xué)習(xí)力的形成和提升，當(dāng)然只能是空談。

與“整體理論”相反的認(rèn)知模式為“漸進(jìn)理論”，認(rèn)為“世上無(wú)難事，只怕有心人”，人終其一生，可以通過(guò)學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長(zhǎng)。在遇到挫折和不順時(shí)，持“漸進(jìn)理論”的人很少會(huì)一蹶不振。

在一次真實(shí)的研究中，研究人員對(duì)一組小朋友進(jìn)行采訪，并對(duì)每個(gè)人做出判斷，是“整體理論”還是‘漸進(jìn)理論’類(lèi)型。他們給所有小朋友出了一系列簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題，大家也都答對(duì)了題目。

之后，他們又給小朋友出了一些超出他們能力范圍的題目?！皾u進(jìn)理論”者對(duì)挑戰(zhàn)非常興奮，“整體理論”者卻非常郁悶。每個(gè)人都答錯(cuò)了，但被挑戰(zhàn)的經(jīng)歷對(duì)他們的影響卻大不相同。

實(shí)驗(yàn)的第三階段，研究人員要求所有的小朋友再次解答簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題，幾乎所有的“漸進(jìn)理論”者都能輕松應(yīng)答，“整體理論”者卻因上次的難題而大受打擊，許多人連簡(jiǎn)單題目都答不出來(lái)了。

可見(jiàn)持有“整體理論”者，小小挫折，就可能一蹶不振，提升學(xué)習(xí)力不過(guò)是一句空話。

因此，提升學(xué)習(xí)力之前，必須先消除認(rèn)知偏差，形成“漸進(jìn)理論”的認(rèn)知模式。

情緒管理

改變認(rèn)知模式之后，還要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，他們也知道學(xué)習(xí)的重要性，也堅(jiān)定不移的認(rèn)為學(xué)習(xí)能力的高低，決定了人的成就大小。然而，他們并沒(méi)有付諸行動(dòng)，總是有太多的理由，例如工作太忙，每天趕地鐵擠公交，根本沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)；住的小區(qū)噪音太大，吵到無(wú)法靜心看書(shū)；突然右手受傷，無(wú)法再執(zhí)筆練習(xí)書(shū)法......環(huán)境永遠(yuǎn)不可能完美到量身定制，各種各樣的意外困境也永遠(yuǎn)無(wú)法避免。

如果一個(gè)人，一旦外部條件是非合作的，或突然遭遇突困境，便放棄學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)能力必定止步不前，個(gè)人進(jìn)步也將無(wú)從談起。如何應(yīng)對(duì)不合作的環(huán)境和防不勝防的困境呢？

首先，我們要學(xué)會(huì)心平氣和的對(duì)待一切已發(fā)生的事情，明白環(huán)境不會(huì)服從于我們，以接納的心態(tài)去面對(duì)去適應(yīng)，構(gòu)建屬于自己的“軟區(qū)域”。

軟區(qū)域是不去對(duì)抗眼前的干擾，而把它看作是理所當(dāng)然的，平靜接受并且融入到思維中去。處在“軟區(qū)域 ”中的人，猶如海里的海帶。為什么海帶那么柔弱，在海里卻折不斷，而許多堅(jiān)挺粗壯的植物都被海流沖斷了？因?yàn)楹琼樦Ａ黠h動(dòng)，不去對(duì)抗它，它受的阻力最小。與“軟區(qū)域 ” 相反的是“硬區(qū)域 ”，“硬區(qū)域 ” 猶如一個(gè)玻璃罩，看似安全實(shí)則脆弱易碎，一旦環(huán)境變化太大，玻璃罩就會(huì)碎裂，罩里的人可能就不堪忍受。舉個(gè)例子，假如你正在家學(xué)英語(yǔ)，樓上卻不時(shí)傳來(lái)練琴的聲音，處于“軟區(qū)域 ”的人，可以隨著琴聲的節(jié)奏，繼續(xù)專(zhuān)注的學(xué)習(xí)；而處于“硬區(qū)域”的人，則不停的強(qiáng)迫自己去對(duì)抗干擾，結(jié)果是越使力對(duì)抗，越心浮氣躁，最終一個(gè)單詞也沒(méi)記住，所有的精力都用來(lái)徒勞的排除干擾了。

其次，我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)，要學(xué)會(huì)將困境轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，利用困境挖掘自身的潛能，打開(kāi)全新的思路，激發(fā)更多創(chuàng)新的視覺(jué)。有一次作者在太極比賽中受傷，右手骨折并無(wú)法繼續(xù)訓(xùn)練。但作者并沒(méi)有停止訓(xùn)練，他使用左手來(lái)訓(xùn)練，這反而讓他發(fā)現(xiàn)左手的優(yōu)勢(shì)。作者說(shuō)“這種新的視角讓我形成了一種全新的武術(shù)交流概念。我意識(shí)到只要我能用一只手控制住對(duì)方的雙手，我就可以輕而易舉地用另外一只閑置的手來(lái)做別的事情”。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)的進(jìn)程中，總會(huì)不時(shí)遇到各種各樣的障礙和困境，把我們的“本能” 反應(yīng)從 “硬區(qū)域”轉(zhuǎn)變?yōu)椤败泤^(qū)域”，心平氣和地柔韌對(duì)待一切意料之外的變數(shù)。學(xué)會(huì)將它們?yōu)槲宜?，從而讓障礙和困境，成為激勵(lì)我們創(chuàng)造性的源泉。

核心技能

改變認(rèn)知模式，管理好自己的情緒后，我們?cè)賮?lái)看看提升學(xué)習(xí)能力的最關(guān)鍵技能：劃小圈和組塊。在學(xué)習(xí)PPT時(shí)，我們是不是非常迷戀各種“套路”，到處搜集各路“大神”的套路，諸如“6個(gè)套路教你學(xué)會(huì)圖文搭配”、“PPT技巧大集合”、“五種封面套路設(shè)計(jì)”......在學(xué)習(xí)寫(xiě)作時(shí)，我們是不是到處搜集寫(xiě)作的“秘方”，諸如“寫(xiě)作有套路，6個(gè)步驟讓你寫(xiě)出一篇好文”、“萬(wàn)能寫(xiě)作套路”、“獨(dú)家寫(xiě)作秘笈”......我們學(xué)任何東西，似乎都有這樣的傾向--認(rèn)為掌握了“套路”、找到“秘方”，我們就能學(xué)好。確實(shí)，最初學(xué)“套路”“秘方”，能令我們進(jìn)步神速，看上去很牛掰。然而，好景不長(zhǎng)，按照這種方式學(xué)習(xí)下去，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己再怎么努力，也依然止步不前。

為什么開(kāi)始可以那么“厲害”，后期卻寸步難進(jìn)？學(xué)習(xí)“套路” ，研究“秘方”，就如同建高樓大廈時(shí)，地基打不牢就建樓。樓層建的再高再漂亮，當(dāng)然也是搖搖欲墜。作者在學(xué)下象棋的時(shí)候，并沒(méi)有像其他人那樣先學(xué)開(kāi)局，盡管學(xué)會(huì)開(kāi)局更容易贏得比賽。作者先學(xué)的是每個(gè)棋子的走法、規(guī)律，把每個(gè)棋子的能力、潛力都琢磨清楚，之后再將棋子之間建立聯(lián)系，創(chuàng)建“組塊”。作者先通過(guò)“劃小圈” ，研究清楚每個(gè)棋子，夯實(shí)底層基礎(chǔ)知識(shí)，再把棋子和棋子進(jìn)行組合，小圈里的小模塊，就成功組建成了大模塊。這樣的學(xué)習(xí)模式，可能初期看起來(lái)進(jìn)步緩慢。比起一開(kāi)始就學(xué)開(kāi)局，一開(kāi)始就能大殺四方的人，作者最初確實(shí)略遜一籌。但因?yàn)榈讓踊A(chǔ)足夠扎實(shí)，后期便能達(dá)到厚積薄發(fā)的效果。我們學(xué)任何東西，都應(yīng)該先“劃小圈”，把大任務(wù)拆分成多個(gè)細(xì)節(jié)化的小任務(wù)，充分挖掘基礎(chǔ)技能的實(shí)質(zhì)。

不同領(lǐng)域，小圈里的基礎(chǔ)模塊是不同的，如PPT，基礎(chǔ)模塊包括插入文本框、結(jié)構(gòu)大綱、顏色搭配、元素設(shè)計(jì)...再如寫(xiě)作，基礎(chǔ)模塊包括詞匯積累、句子、邏輯結(jié)構(gòu)、素材積累...每個(gè)基礎(chǔ)模塊，都進(jìn)行持續(xù)的刻意練習(xí)，在打磨好底層能力之后，再把這些不同的基礎(chǔ)模塊組建成大模塊。學(xué)習(xí)就像建造金字塔，首先要通過(guò)“劃小圈”，把最基礎(chǔ)的原理完完全全的理解消化 ，直至內(nèi)化到身體內(nèi)。如果急于學(xué)習(xí)“套路”，最終也將止于“套路”。更加高階的學(xué)習(xí)就是不斷修煉，不斷深入探索細(xì)微的過(guò)程。

最后總結(jié)一下，提升學(xué)習(xí)力，實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長(zhǎng)，必須做到以下三個(gè)方面：

1、形成“漸進(jìn)理論”的心智模式——相信人是可以通過(guò)學(xué)習(xí)不斷成長(zhǎng)進(jìn)步的，這是我們提升學(xué)習(xí)力的前提條件；2、接納不完美，創(chuàng)造“軟區(qū)域”——把困境變?yōu)槌砷L(zhǎng)的新契機(jī)，并學(xué)會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造困難，以激發(fā)自己的潛能；3、將大任務(wù)拆分為多個(gè)小任務(wù)——在劃出的小圈里，先磨煉好基本技能，然后再把基本技能創(chuàng)建為組塊。

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，學(xué)習(xí)力就是我們的核心競(jìng)爭(zhēng)力；提升我們的學(xué)習(xí)力，不斷精進(jìn)我們的“手藝”，某一天，必定能逆襲為“學(xué)霸 ”，成為人人羨慕的“大贏家”！?