滕宗諒字子京，河南人。與范仲淹同年考中進(jìn)士，后來范仲淹稱賞他的才華，于是以泰州軍事推官召試學(xué)士院。改任大理寺丞，主管當(dāng)涂、邵武二縣，升為殿中丞，代任后回到京中。逢宮中失火，朝廷下詔追查失火的原因，宗諒與秘書丞劉越都上疏諷諫。宗諒說“：我看見旁邊廳堂遺落的灰燼，擴(kuò)展燃燒到了宮門，雖說順應(yīng)人事，實(shí)際上關(guān)系著天時(shí)，朝廷趕緊頒布詔書，承擔(dān)錯(cuò)誤洗清過失，朝廷內(nèi)外沒有不受感動(dòng)的。然而朝廷沒有頒布詔書打開監(jiān)牢，釋放囚犯，審訊尚嚴(yán)苛，恐怕違背了上天賜與的警戒之意，牽累兩宮好生的德性。況且婦人本來柔順軟弱，嚴(yán)刑拷打之下什么都可以得到，萬一蒙受冤情，足以牽累和氣。祥符(1008～1016)中，宮中邊門失火，先帝曾經(jīng)求取同類的事情用古法進(jìn)行處理，如果用刑罰防止憂患，豈會(huì)再有現(xiàn)在的擔(dān)心呢？況且災(zāi)變警告的出現(xiàn)，近在宮中邊門，我衷心希望朝廷能夠整治朝政來進(jìn)行祈禱，以防患于未然來防止它。凡是被朝廷逮捕捆綁的囚犯特地加以赦免，這樣或許災(zāi)變可以消除而幸福吉祥得以來臨?！鄙鲜枳嗌?，仁宗皇帝因此頒布了釋放囚犯的詔書。當(dāng)時(shí)章獻(xiàn)太后還當(dāng)朝，宗諒上疏說宋朝是以火德而稱王，天下火失去其本性是由于國家政治失去了其根本的緣故。因此上疏請求太后還政，而劉越也就此上疏。太后去世，朝廷提拔曾經(jīng)上疏要太后還政的人，這時(shí)劉越已逝世，朝廷贈(zèng)予右司諫，而將宗諒升為左正言。

　　劉越字子長，大名人。少年時(shí)就失去了父親，家境貧寒，但學(xué)問品行卻很好，也是滕宗諒?fù)赀M(jìn)士。曾經(jīng)為襄城、固始二縣知縣，以能干出名。死后朝廷已給他贈(zèng)官，又給他的一個(gè)兒子封官，賜予他家中錢十萬。

　　滕宗諒升為左司諫，后來由于上疏說宮禁事不符實(shí)而犯錯(cuò)，降職為尚書祠部員外郎、知信州。滕宗諒與范諷向來友善，范諷由于上疏被貶，滕宗諒降職監(jiān)池州酒。過了很長一段時(shí)間，任江寧府通判，改任湖州知州。元昊謀反，升為刑部員外郎、直集賢院、知涇州。葛懷敏在定川被叛軍擊敗，滕宗諒看到城中軍隊(duì)很少，就召募數(shù)千農(nóng)民穿上軍裝登城，又召募勇敢之士，偵察通報(bào)叛軍的遠(yuǎn)近及其軍情，用文書告訴其他州郡來防備叛軍。恰逢范仲淹從環(huán)慶率領(lǐng)蕃漢兵來援助，這時(shí)連續(xù)十余天天氣陰沉昏暗，守軍心情憂郁，意志頹喪，滕宗諒于是大擺宴席，用牛酒來歡迎、犒勞士卒，又將在定川戰(zhàn)役中犧牲的將士造成名冊在佛寺中進(jìn)行祭祀祭奠，對其家小很好地安撫，讓他們各得其所，這樣邊境的民眾才逐漸安居下來。

　　范仲淹推薦滕宗諒來代替其職，提升為天章閣待制，調(diào)往慶州。上疏說：“朝廷已經(jīng)授予范仲淹、韓琦四路馬步軍都總管、經(jīng)略安撫招討使，而各路也帶有招討使的稱號，不恰當(dāng)?！庇谑窍略t免掉了各路招討使的稱號。御史梁堅(jiān)上奏彈劾滕宗諒從前在涇州耗費(fèi)公錢六十萬貫，朝廷立即派遣中使前去檢查巡視，中使到達(dá)之日，滕宗諒正由于以前的事情犒賞其羌人部屬，又偶爾對其游士故人進(jìn)行饋贈(zèng)。滕宗諒擔(dān)心連累其他人而使他們遭逮捕，于是燒掉了花名冊，來消除其姓名。范仲淹當(dāng)時(shí)任參知政事，極力挽救滕宗諒，因此滕宗諒只降一官，知虢州。御史中丞王拱辰繼續(xù)不斷上奏，又改調(diào)岳州，不久又調(diào)到蘇州，死。

　　滕宗諒崇尚氣節(jié)，以不拘于俗自任，喜歡施與，到死的時(shí)候，家中沒有任何多余的財(cái)產(chǎn)。滕宗諒所到州縣喜歡建立學(xué)堂，以湖州最出名，求學(xué)的人遍及江、淮之間。有諫疏二十余篇。