照顧好你的心：寫給青少年自己的心理健康指南

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	[英]朱諾·道森
出版社：	北京聯(lián)合出版有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559675804	出版時(shí)間：	2024-06-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　由于社會偏見和認(rèn)知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談?？墒?，心理健康問題其實(shí)非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”?！墩疹櫤媚愕?ldquo;心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學(xué)業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認(rèn)識，并積極尋找自己所需的幫助。

作者簡介

　　著者簡介作者；朱諾·道森，英國知名作家，有多部獲獎作品，廣受青少年讀者喜愛。曾獲得心理學(xué)一等學(xué)位。從15歲開始患有腸易激綜合征，在經(jīng)歷過許多艱難歲月后，已經(jīng)可以自如地與之相處。作者；奧利維婭·休伊特，專業(yè)心理治療師，自2003年以來一直在英國國民醫(yī)療服務(wù)體系工作。喜歡閱讀偵探小說。曾經(jīng)因?yàn)槎阍谝鹿窭锍闊煴慌蛹乃迣W(xué)校開除。繪者；杰瑪·科雷爾，畢業(yè)于諾里奇藝術(shù)大學(xué)平面設(shè)計(jì)專業(yè)，曾獲2010年紐約藝術(shù)指導(dǎo)俱樂部頒發(fā)的國際青年設(shè)計(jì)大獎。喜歡雙關(guān)語，迷戀所有卡通的東西。譯者簡介孫依靜：翻譯學(xué)碩士，畢業(yè)于北京外國語大學(xué)。已出版的翻譯作品有《莉莉的選擇》《地球上最孤單的動物》《夏洛克·福爾摩斯：從未存在，永遠(yuǎn)流傳》等。

圖書目錄

第一章讓我們來談?wù)?hellip;………………………………………………1
讓我們敞開心扉，談?wù)勑睦斫】祮栴}
第二章調(diào)查統(tǒng)計(jì)………………………………………………………13
數(shù)據(jù)漫談
第三章醫(yī)生，醫(yī)生！我覺得我是一對窗簾！………………………19
關(guān)于診斷
第四章幫幫我！………………………………………………………27
求助的渠道和方法
第五章壓力之下………………………………………………………55
應(yīng)對壓力
第六章不止擔(dān)憂………………………………………………………79
關(guān)于焦慮
第七章心情有點(diǎn)“喪” ……………………………………………93
郁悶與抑郁
第八章關(guān)于身體………………………………………………………107
身體畸形恐懼癥
第九章最后的禁忌？…………………………………………………125
自殘與自殺念頭
第十章精神疾病………………………………………………………137
人格障礙
第十一章醉生夢死……………………………………………………149
關(guān)于成癮
第十二章擁抱生活……………………………………………………169
逐漸康復(fù)
第十三章給家長的建議………………………………………………177
后記……………………………………………………………………181
參考文獻(xiàn)…………………………………………………………………183
小測試答案………………………………………………………………184
作者致謝…………………………………………………………………185