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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書人文社科哲學(xué)心理學(xué)一句話停止內(nèi)耗

一句話停止內(nèi)耗

一句話停止內(nèi)耗

定 價:¥48.00

作 者: [日]托米 著, 黃少安 譯
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787571439156 出版時間: 2024-08-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 32開 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  在推特?fù)碛?9萬關(guān)注者的精神科醫(yī)生托米,經(jīng)過與患者的無數(shù)次面談,總結(jié)出的面對人際、工作、人生壓力時,讀了就會讓心放松的221段話。他告訴你“讓別人失望也沒關(guān)系”“不改善人際關(guān)系也無妨”“真正值得你煩惱的事情沒有那么多”“放下越多執(zhí)念,你的內(nèi)心就越強(qiáng)大”……全書采用標(biāo)題 語錄的方式,隨時打開閱讀便能戳中你的心,獲得解答和救贖。

作者簡介

  日本高人氣精神科醫(yī)生托米,日本精神神經(jīng)學(xué)會專業(yè)醫(yī)師、精神保健領(lǐng)域指定醫(yī)師。自2019年6月開始,托米醫(yī)生將其診療心得,以“驅(qū)散不安的話語”為主題在推特發(fā)布,一時間引起強(qiáng)烈反響,半年內(nèi)關(guān)注者破10萬。目前粉絲已超過39萬,越來越多人被托米醫(yī)生的話療愈,稱其為“想要每天入睡前都讀幾遍的話語”。

圖書目錄

第yi章 讓別人失望也沒什么大不了
1 放手
2 失望
3 突然的示好
4 離職
5 將來
6 累了 
7 被排擠 
8 憤怒 
9 自我肯定感 
10 想去的地方 
11 偷懶 
12 價值觀
13 依賴 
14 緊張關(guān)系
15 冷眼
漫畫專欄 什么是自我肯定?
16 暫停
17 朋友 
18 找茬
19 保持原則 
20 在乎你的人
21 自我厭惡 
22 焦慮
23 出狀況 
24 糾結(jié) 
25 活著的意義 
26 說壞話 
27 苦難 
28 自我
29 陪伴 …
30 被孤立 
31 回報
托米咨詢室 職場有合不來的人
32 說閑話
33 攻擊
34 生氣 
35 真實(shí)的自己 
36 他人
37 厲害
38 將來的事
39 忘記 
40 自我肯定感
41 被否定 
42 不陷入
43 原諒 
44 心病
45 發(fā)怒 
46 比較 
47 心安
漫畫專欄 合不來的人
第二章 不改善人際關(guān)系也無妨
48 健康關(guān)系 
49 放過
50 說話好聽
051 否定 
52 情緒
53 活著 
54 重視
55 猶豫 
56 不舒服
57 聯(lián)絡(luò)
58 討厭的人
59 溫柔
60 哭泣
61 顯擺
62 寶貴
63 同伴
64 無用
65 辛苦
66 信任
漫畫專欄 那天的美好回憶
67 休息
68 功德
69 重來
70 疏遠(yuǎn)
71 自我防衛(wèi)
72 過去 
73 身體狀況
74 賽場
75 孤獨(dú)
76 同事
77 自我肯定感
78 夢想的時機(jī)
79 郁悶一下
80 感性水平
81 干勁
82 存在
83 失落
84 要求
85 人際關(guān)系
86 精神狀態(tài)
托米咨詢室 沒什么開心的事
87 信用
88 外出
89 警戒
90 吵架
91 別人的事
92 自卑感 
93 動物朋友
94 禮物
95 幸福
96 貴人
97 希望與期望
98 一期一會
99 回憶
100 笑容
101 愛自己
102 壓力 
103 真相 
104 朋友 
105 卑微與謙遜
106 善變
漫畫專欄 真正該做的事
第三章 真正值得你煩惱的事情沒有那么多
107 趨勢
108 被排擠 
109 決心 
110 忽略與無視 
111 自我肯定感 
112 心理調(diào)節(jié)
113 練習(xí)交付 
114 痛苦
115 輸贏
116 盡興 
117 辛苦
118 淡定的本領(lǐng)
119 感受力
120 好壞
121 喜歡一個人
122 自信
123 感謝
124 心墻
漫畫專欄 被人背叛時
125 吵架
126 身邊之旅
127 擔(dān)心 
128 人生的目的
129 有害父母
130 心情
131 氣味相投 
132 煩惱 
133 被討厭 
134 看人臉色
135 傾訴
136 說“不”
137 說壞話 
138 不空等
139 無解
140 珍惜“食光”
141 曲解 
142 留余地
143 找答案 
144 人生 
145 工作煩惱 
托米咨詢室 不能相信別人
146 “斷交”
147 疏遠(yuǎn) 
148 爭吵
149 話多和話少
150 束縛
151 放手
152 看不起
153 80%的信任
154 誤解
155 笑容
156 遺忘力
157 煩惱重重
158 運(yùn)氣 
159 后悔 
160 善良
161 情緒 
162 固執(zhí)己見
163 小事不小
164 謠言 
165 初心
漫畫專欄 所謂想做的工作
第四章 放下越多執(zhí)念,你的內(nèi)心就越強(qiáng)大
166 被討厭
167 盡情
168 執(zhí)念
169 真相
170 復(fù)雜
171 時間
172 原諒自己
173 交往 
174 失敗 
175 美好的意識
176 溫柔
177 想做的事
178 原地徘徊
179 借來的人生
180 無禮
181 情緒反彈 
182 活著的理由
183 被比較 
漫畫專欄 熱愛的強(qiáng)大
184 不滿
185 吃苦 
186 專注力
187 寂寞 
188 語言的力量
189 忍耐力
190 想太多 
191 宣戰(zhàn) 
192 朋友 
193 討好 
194 吃苦
195 沉迷
196 唯一 
197 選擇 
198 享受
199 受擺布
200 順其自然
201 真正的好人
202 輕松的方法
托米咨詢室 不知道想做什么
203 下次再做
204 壓力 
205 羞恥心
206 平臺期 
207 孤獨(dú) 
208 改變的意識
209 自卑感 
210 原封不動
211 人生當(dāng)踐行
212 人際煩惱 
213 抱怨 
214 幸福的意愿
215 逗號人生
216 耳旁風(fēng)
217 不滿 
218 目標(biāo)
219 時間不回頭
220 撒謊
漫畫專欄 或多或少的壓力
221 吃和睡

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