工作幾乎占據人成年期除了睡覺時間的70%，那么，除了收入，工作的意義在哪？工作遇到人際、瓶頸、能力、精力等問題該如何解決？為什么我們會對工作又愛又恨，甚至階段性地厭倦自己的工作？如何讓工作變成不讓自己感到疲憊、焦慮、壓力，反而促進自我成長的事情？本書基于精神分析理論和認知行為療法，從修正自我和工作的關系的視角出發(fā)，提出了“價值工作法”——職場不只意味著任務與謀生，更是個體高效成長與自我實現的土壤。作者結合自身的工作經驗和教練案例，用心理學理論和方法論帶入工作場景，去化解工作帶來的壓力、焦慮、憤怒、失控感等情緒，針對性地提升個人工作中的“軟能力”，自如應對工作中的各種問題，突破各類低效瓶頸，并從混亂、沖突及壓力中，高效實現個人的內在成長——保持好的工作心態(tài)，成為更有思考力、邏輯力、抗壓能力、解決問題能力的人，收獲更多的資源、更多的體驗、更多的可能性，去看到真實、心有所愛的世界。
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