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總想離人遠一點：社恐人自助指南

總想離人遠一點：社恐人自助指南

定　價：￥55.00

作　者： 幸樹悠
出版社： 中國紡織出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺

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ISBN： 9787522922973 出版時間： 2025-02-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　當置身于一個新的環(huán)境中，比如工作調(diào)動或在新學校學習時，很多人會感到緊張或焦慮，這種狀態(tài)被稱為“社交恐懼”，又被稱為“社恐”。當這種這種焦慮癥狀十分嚴重時，甚至會影響到個人的正常生活與工作。例如，在重要的商務(wù)談判或演示時，如果因?qū)擂魏途o張而失敗，就會對個體的生活本身產(chǎn)生重大影響。《總想離人遠一點：社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群，圖文并茂地介紹了“社恐”的相關(guān)知識，并介紹了如何減輕和克服這種心理狀態(tài)。

作者簡介

暫缺《總想離人遠一點：社恐人自助指南》作者簡介

圖書目錄

第1步認識社交恐懼癥
第2步靈活應(yīng)對社交恐懼癥
第3步提高溝通能力
第4步如何緩解他人的緊張情緒

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