悲傷之后：度過悲傷，建立韌性的互動指南

定　價：￥59.90

作　者：	蕾貝卡·索弗；中青文出品
出版社：	中國青年出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515374192	出版時間：	2024-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《悲傷之后》關注面對不可控的失去時，我們應如何從悲傷中恢復，建立情感韌性。面對失去所愛的未來，作者蕾貝卡·索弗分享了通過創(chuàng)意項目、創(chuàng)新儀式、基于治療的練習等方式幫助讀者在自己的悲傷軸線，按照自己的節(jié)奏度過悲傷，實現(xiàn)自我指引，重新建立內(nèi)在自我與已失去的，以及失去之后世界的連接。

作者簡介

　　蕾貝卡·索弗：現(xiàn)代失去（Modern Loss）聯(lián)合創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官，畢業(yè)于哥倫比亞大學新聞學院，她的工作專注于為經(jīng)歷由悲傷帶來的情感創(chuàng)傷的人群提供支持，蕾貝卡·索弗曾在亞馬遜、HBO、芝加哥創(chuàng)意思想周等發(fā)表有關失去、悲傷與復原力的演講，其作品與訪談發(fā)表于《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《新聞周刊》、CBS新聞等。

圖書目錄

前言
像螃蟹那樣思考
想辦法自己拯救自己
什么是復原力
第 1 章曾經(jīng)是，本可以是，以及可能是
歡迎所有的回憶、想法和希望
第 2 章觸發(fā)悲傷的日子
忍耐—重新定義—周年紀念日、節(jié)假日和
里程碑
第 3 章幫助即將到達
如何得到幫助，并給予自己幫助
第 4 章面對身心的持續(xù)悲傷
順其自然
第 5 章找到駕馭（以及協(xié)商）友誼與社交動
態(tài)的正確方法
可能的情況和隱患
第 6 章重回工作并完成工作
當喪假結束時
你的悲傷宣言
致謝