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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一部聚焦瑜伽冥想的系統(tǒng)性專著，收入“瑜伽文庫(kù)•正念”系列。作者威斯奴帝瓦南達(dá)，是印度現(xiàn)當(dāng)代傳奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林學(xué)院**哈達(dá)瑜伽教授，國(guó)際悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心創(chuàng)始人。此作深入剖析了冥想的概念、功能、機(jī)制，以及冥想修習(xí)的條件、方法、目標(biāo)、障礙、體驗(yàn)；系統(tǒng)梳理了以智慧瑜伽、哈達(dá)瑜伽、虔信瑜伽、佳帕瑜伽為代表的主流瑜伽類型中的冥想的理論與實(shí)踐。此外，此作還以相當(dāng)?shù)钠接懍F(xiàn)代科學(xué)與古老瑜伽思想之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，并引入量子物理學(xué)、電子學(xué)等學(xué)科的研究發(fā)現(xiàn)，以現(xiàn)代科學(xué)解釋、印證古老的瑜伽理論，尤其是瑜伽冥想理論。

作者簡(jiǎn)介

　　威斯奴帝瓦南達(dá)（1927—1993），印度現(xiàn)當(dāng)代傳奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林學(xué)院首位哈達(dá)瑜伽教授，國(guó)際悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心創(chuàng)始人，曾駕飛機(jī)環(huán)游世界并飛躍柏林墻宣傳世界和平，著有“瑜伽士的圣經(jīng)”——《完全瑜伽圖解》等當(dāng)代瑜伽*典。

圖書目錄

中文版序言 /003

英文版序言 /005

心的運(yùn)作機(jī)制
思想的力量
真我
業(yè)力與轉(zhuǎn)世
瑜伽與此有何關(guān)系？

冥想：基礎(chǔ)篇
冥想指南
健康與冥想
平和的飲食
行動(dòng)瑜伽

001

Meditation

專注的力量 038
快感與心 040
最好的朋友，最壞的敵人 042
佳帕冥想：理論篇
物理學(xué)瑜伽 077
聲音：所有物質(zhì)的種子 081
聲音作為能量 083
使用聲音振動(dòng)來(lái)冥想 086
曼陀羅的開(kāi)啟 087

002

andMantras
佳帕冥想：修習(xí)篇
有屬性的曼陀羅 092
用于佳帕的曼陀羅 095
蓋婭曲曼陀羅 103
不同神的蓋婭曲曼陀羅 103
無(wú)屬性的曼陀羅 106
抽象的曼陀羅 108
種子曼陀羅：神秘的種子字母 110
曼陀羅冥想 112
哈達(dá)瑜伽冥想 —— 昆達(dá)里尼
昆達(dá)里尼薩克諦 122
脈輪 125
智慧瑜伽冥想：吠檀多理論
吠檀多 136
幻象的遮蔽 140
誰(shuí)是這個(gè)“我”？ 145
阿迪雅羅帕：疊置 147
尼呀亞：比擬 150

003

Meditation

奈替 -- 奈替：非此非彼 158
薩克希 -- 巴瓦：見(jiàn)證者的狀態(tài) 159
阿貝達(dá) -- 玻達(dá) -- 瓦柯雅：去除名相 160
拉亞 -- 欽塔納：融回 160
旁齊卡羅那：五倍法 163
瑪哈瓦柯雅：大圣言 166
巴歌特雅嘎 -- 拉柯夏那 170

《瑜伽經(jīng)》：修習(xí)篇
瑜伽靈性修習(xí)（薩達(dá)那） 224
力量的神性顯化 245
解脫 262

004

andMantras

冥想中的體驗(yàn)
冥想中的各種體驗(yàn) 311
內(nèi)在之聲 316

005

冥想中的光 317
習(xí)練者的神秘體驗(yàn) 321
冥想時(shí)分 324
神的視像 328
分離的感受 329
宇宙意識(shí) 332
喜樂(lè)的體驗(yàn) 336
心在移動(dòng) 340
元素精靈 341
瞥見(jiàn)真我 341
光之神示 344

關(guān)于作者 /347

后記 /351

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