重大決策簡單做：逃離糾結(jié)反復(fù)的7個(gè)策略

第一章 什么是好的決策？
正確決策的方法可以習(xí)得
思維錯(cuò)誤是決策的絆腳石
究竟什么是好的決策？
第二章 壞決策背后的心理學(xué)
我們做得更好嗎？
宜家效應(yīng)
環(huán)境認(rèn)知錯(cuò)誤
光環(huán)效應(yīng)
被情緒左右
你自己有多公正？
用簡單的方法戰(zhàn)勝自己
第三章 成功決策的七個(gè)策略
一、確認(rèn)你要做的決策
關(guān)注焦點(diǎn)與分析問題
恐懼阻礙了我們把控全局的能力
設(shè)想決策的各種可能性
區(qū)分表象與原因
問自己三遍“為什么”
二、向正確的人尋求建議
我們?yōu)槭裁磿?huì)被多數(shù)人的意見所左右？
從眾效應(yīng)
除了我，還有誰面臨同樣的問題？
三、找到批評者，并試圖理解他
確認(rèn)偏誤：為什么新信息常常無助于決策？
我們喜歡和自己同類型的人相處
我們生活在信息繭房中
視批評為良藥，不要帶個(gè)人情緒
沖破選擇性認(rèn)知
考慮批評意見必有回報(bào)
我們可以從軍隊(duì)那里學(xué)到什么？
四、檢驗(yàn)自己的想法
我們無法掌控一切
為決策做壓力測試
五、通過睡眠獲取靈感
我們的潛意識(shí)遠(yuǎn)比想象的更強(qiáng)大
有意識(shí)地分散自己的注意力
就像在睡夢中一樣做出決策
做夢有助于我們做決策
保證充足睡眠
六、設(shè)想決策五年后的結(jié)果
決策意味著改變
擔(dān)心決策失敗是成功決策的絆腳石
讓決策保持平衡
本就只是一個(gè)小決策
七、設(shè)定決策的截止時(shí)間
你設(shè)定的截止時(shí)間是？
檢查一下自己是否已經(jīng)考慮過所有重要的事項(xiàng)
第四章 保持正念
我們?yōu)槭裁葱枰嗟恼睿?br />正念訓(xùn)練是大腦中的體育項(xiàng)目
關(guān)注眼前這一刻
在日常生活中訓(xùn)練正念
第五章 日常生活中的好決策
如何訓(xùn)練做決策？
成功決策的三個(gè)練習(xí)
通向成功決策的七個(gè)步驟