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內(nèi)容簡介

　　面對(duì)當(dāng)下的工作競(jìng)爭(zhēng)、生活壓力，你是否感到焦慮、精神不安？遇到不好的事情時(shí)，你是否會(huì)傷心、憤怒、不知所措？如何改變這些狀況？本書提供了一種很好的處理方法，就是用“凡事發(fā)生皆有利于我”的心態(tài)對(duì)待。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢？本書講做法、講行動(dòng)，和你分享了讓“凡事發(fā)生皆有利于我”的方法。具體而言，本書分為思維篇、行動(dòng)篇和結(jié)果篇。思維篇從根本上分析為什么“凡事發(fā)生皆有利于我”；行動(dòng)篇和你分享如何才能真正做到“凡事發(fā)生皆有利于我”，這部分是全書的核心，主要講述了一個(gè)如何讓壞事變成好事的4A法則：接受事實(shí)（Accept）、調(diào)整情緒（Adjust）、分析對(duì)策（Analyze）、達(dá)成行動(dòng)（Action）；結(jié)果篇將會(huì)帶你來到“凡事發(fā)生皆有利于我”的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再感到焦慮和精神內(nèi)耗，可以主動(dòng)掌控自己的人生，并且還會(huì)有好運(yùn)一直相伴。本書非常適合年輕人閱讀，它不僅能夠提升你的氣質(zhì)，還會(huì)讓你的生活變得越來越好。

作者簡介

　　廖恒　作家，前《環(huán)球時(shí)報(bào)》特約記者，清華、北大“學(xué)霸”研究者，百萬粉絲正能量博主@有料先生?！∫殉霭孀髌罚骸稑O簡學(xué)習(xí)法》《學(xué)霸小習(xí)慣》《變現(xiàn)思維》《高考逆襲日記》。

圖書目錄

思維篇/1

第1章事情的好壞到底由什么決定
凡事往長遠(yuǎn)看，人生是一場(chǎng)無限游戲 6
凡事皆有兩面性，好壞取決于自己 11
凡事都是波浪式發(fā)展，目標(biāo)都是曲折接近 18

行動(dòng)篇/29

第2章　把壞事變成好事的4A法則
4A法則 34
轉(zhuǎn)變思維開始行動(dòng)，才能真正把壞事變成好事 43

第3章　接受事實(shí)
改變思維：允許一切發(fā)生，生活不過是見招拆招 56
科學(xué)行動(dòng)：預(yù)想最壞的結(jié)果，人生的容錯(cuò)率超乎你的想象 66
拿到結(jié)果：擁有屏蔽力，不再輕易向別人解釋自己 74

第4章　調(diào)整情緒
改變思維：情緒穩(wěn)定比能力本身更重要 88
科學(xué)行動(dòng)：培養(yǎng)鈍感力，緊盯目標(biāo) 94
拿到結(jié)果：接納情緒再合理釋放，不斷提升情緒閾值 100

第5章　分析對(duì)策
改變思維：從“為什么是我”到“這件事要教我什么” 137
科學(xué)行動(dòng)：聚焦可控區(qū)，以第三方視角尋找對(duì)策 144
拿到結(jié)果：方案一定不完美，用行動(dòng)殺死內(nèi)耗 154

第6章　達(dá)成行動(dòng)
改變思維：別害怕，把世界當(dāng)成一個(gè)巨大的草臺(tái)班子 176
科學(xué)行動(dòng)：找到最省力的路徑，輕松堅(jiān)持而不磨損自己 186
拿到結(jié)果：不確定的人生，一樣可以主動(dòng)掌控 194

結(jié)果篇/201

第7章　收獲你的好運(yùn)人生
你不再焦慮內(nèi)耗，而是平和面對(duì)一切 206
你不再被動(dòng)接受，而是主動(dòng)掌控人生 208
你不再麻煩不斷，而是有好運(yùn)陪伴 210