兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐 力量練習(xí)

　　本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年力量訓(xùn)練的科學(xué)知識和動作指導(dǎo)。本書首先闡述了力量的基礎(chǔ)知識，包括力量的定義、分類、影響因素、敏感期及訓(xùn)練意義；其次介紹了力量的測試方法；接著概述了力量的訓(xùn)練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細(xì)講解了力量練習(xí)；最后提供了針對不同水平、專項、體育測試等的力量訓(xùn)練方案。全書內(nèi)容學(xué)、系統(tǒng)，能有效幫助兒童青少年體育從業(yè)者及中小學(xué)學(xué)生家長精準(zhǔn)掌握兒童青少年力量相關(guān)知識和訓(xùn)練動作，有助于他們指導(dǎo)兒童青少年安全、高效地進行力量訓(xùn)練，循序漸進地提升力量水平。

　　國家體 育總局青少年體育司 國家 體育總局青少年體育司是國家體 育總局直屬單位，其主要職責(zé)是指導(dǎo)和推進青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案，指導(dǎo)和推動青少年體育服務(wù)體系建設(shè)和指導(dǎo)開展青少年體育工作研究和相關(guān)培訓(xùn)等。 國家體 育總局體育科學(xué)研究所 國家體 育總局體育科學(xué)研究所是國家 體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的國家 級、多學(xué)科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位，其主要任務(wù)是推動我國體育科技事業(yè)發(fā)展，把握國際體育科學(xué)前沿領(lǐng)域和未來體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問題，以國民體質(zhì)監(jiān)測和健身方法研究、優(yōu) 秀運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域為主要方向開展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，為我國群眾體育、競技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國際競爭力提供科技支持和服務(wù)。