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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時(shí)尚體育武術(shù)/太極/氣功太極拳新解

太極拳新解

太極拳新解

定 價(jià):¥99.00

作 者: 〔美〕羅伯特·查克羅 著,解乒乒 丁保玉 譯
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 功夫探索叢書
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787571437466 出版時(shí)間: 2024-06-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  查克羅博士用簡(jiǎn)單易懂的語言,運(yùn)用現(xiàn)代物理學(xué)和人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)的科學(xué)原理,深入淺出地解釋了傳統(tǒng)太極拳“用意不用力”“拳法自然”“邁步如貓行”等難解的經(jīng)典概念,并通過示意圖、動(dòng)作圖以及視頻演示做了出色的詮釋。他通過100多項(xiàng)實(shí)踐,幫助太極拳習(xí)練者從物理學(xué)、解剖學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等新的角度了解、掌握太極拳的原理。本書不但能給太極拳習(xí)練者以全新啟迪,書中所提出的對(duì)擴(kuò)張力的感知、辨別和運(yùn)用,對(duì)其他運(yùn)動(dòng)愛好者、受運(yùn)動(dòng)損傷困擾者也有莫大的幫助。讀者可掃描封底的二維碼免費(fèi)領(lǐng)取演示視頻。

作者簡(jiǎn)介

  著者羅伯特·查克羅(1936-),自1970年以來一直學(xué)習(xí)太極拳、氣功和其他運(yùn)動(dòng),并對(duì)自我啟發(fā)和治療技藝頗有研究。他師從高水平的大師,如鄭曼青、陳至誠(chéng)(William C. C. Chen)、伊萊恩·薩默斯(Elaine Summers)、艾麗斯·霍爾特曼(Alice Holtman)、哈維·索伯(Harvey Sober)、凱文·哈靈頓(Kevin Harrington)和曾帆祥等。他廣泛地傳播和教授太極拳,在已出版的6本著作中,其中三本是關(guān)于太極拳的。他的《太極書》(Tai Chi Book)曾入圍獨(dú)立出版人圖書獎(jiǎng)的健康/醫(yī)學(xué)類獎(jiǎng)項(xiàng)。他的《太極動(dòng)力學(xué)》(Tai Chi Dynamics)一書獲得了2008年美國(guó)圖書新聞獎(jiǎng)的“最佳健康書籍:運(yùn)動(dòng)和健身”獎(jiǎng)和“埃里克·霍弗”獎(jiǎng)。查克羅被認(rèn)證為動(dòng)覺深知流派(Kinetic Awareness®)大師級(jí)教師;擁有紐約大學(xué)(New York University)的實(shí)驗(yàn)物理學(xué)博士學(xué)位;并在紐約大學(xué)、庫珀聯(lián)盟學(xué)院(The Cooper Union)、菲爾德斯頓文理學(xué)校(Ethical Culture Fieldston School)和其他學(xué)校教授物理學(xué)。譯者解乒乒,教授,博士,博士生導(dǎo)師,美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)訪問學(xué)者。主要從事武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽籌備、裁判工作,在武術(shù)教學(xué)、競(jìng)賽籌備及訓(xùn)練等方面積累了豐富的理論及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),曾獲第八屆高等教育天津市級(jí)教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。研究方向?yàn)槲湫g(shù)文化傳播、太極拳與健康促進(jìn),多次赴國(guó)外進(jìn)行太極拳教學(xué)和交流。先后主持參與國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題6 項(xiàng),廳局級(jí)課題4 項(xiàng);參與編寫教材2 部;發(fā)表論文20 余篇,多篇論文入選第九屆、十屆、十一屆、十二屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)、中國(guó)體育博士高層論壇、全國(guó)武術(shù)論文報(bào)告會(huì)、天津市社會(huì)科學(xué)界學(xué)術(shù)年會(huì)優(yōu)秀論文集。丁保玉,教授,博士,博士生導(dǎo)師。曾任中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會(huì)常委、天津市武術(shù)協(xié)會(huì)專家委員會(huì)主任、天津體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟(中華武術(shù))副秘書長(zhǎng)。長(zhǎng)期致力武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的教學(xué)與研究工作。主持承擔(dān)了國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目、天津市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目、國(guó)家體育總局武術(shù)研究院項(xiàng)目、天津市普通高等學(xué)校本科教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)改革項(xiàng)目的研究工作;參與全國(guó)體育院校通用教材的編寫工作。天津市級(jí)本科武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)負(fù)責(zé)人、天津市級(jí)一流本科課程“武術(shù)”負(fù)責(zé)人、天津市思政課程精品課負(fù)責(zé)人。曾獲第八屆高等教育天津市級(jí)教學(xué)成果二等獎(jiǎng),天津體育學(xué)院教育教學(xué)成果一等獎(jiǎng)。

圖書目錄

第一章 放松
師從鄭曼青
楊澄甫對(duì)放松的強(qiáng)調(diào)
放松的意義
達(dá)到松的狀態(tài)
放松對(duì)太極拳動(dòng)作穩(wěn)定性的重要性(根)
推手
一種看上去很明顯的矛盾
淺析關(guān)于“不用力”的悖論
第二章 擴(kuò)張力 
背景
當(dāng)前關(guān)于肌肉活動(dòng)的觀點(diǎn)
收縮力和擴(kuò)張力之間的差異
擴(kuò)張力的若干實(shí)踐證據(jù)(你可以做的實(shí)踐)
如何確認(rèn)你正在使用擴(kuò)張力
一種有前景的擴(kuò)張機(jī)制
第三章 “陸地游泳” 
鄭大師的建議
我最初的懷疑
我最終的認(rèn)識(shí)
精神方面
 “僵尸式太極”
 “陸地游泳”只是識(shí)別內(nèi)勁的工具
第四章 太極拳名家關(guān)于意念、氣、力的闡述 
力、勁和內(nèi)勁
氣、呼吸、內(nèi)勁與外勁
鄭大師對(duì)兩種不同力量之間的區(qū)別的分析
進(jìn)一步闡釋鄭大師的論述
對(duì)楊澄甫關(guān)于力的評(píng)述的分析
呼吸與丹田
健康方面
實(shí)戰(zhàn)方面
意念、呼吸、氣和力量
總結(jié)
第五章 太極拳中使用擴(kuò)張力相對(duì)于收縮力的優(yōu)勢(shì) 
對(duì)比使用兩種力時(shí)變招的敏捷度
穩(wěn)定性
平衡
警覺
擴(kuò)張力對(duì)健康的益處
杠桿和精細(xì)運(yùn)動(dòng)控制
形成整勁
培養(yǎng)生物電的通路
自衛(wèi)中的隱蔽力量
第六章 在健康領(lǐng)域使用擴(kuò)張力的指南 
擴(kuò)張力矯正上背部的力學(xué)對(duì)線
利用擴(kuò)張力矯正腰椎的再討論
利用緩慢、放松的動(dòng)作來改善頸椎問題
用擴(kuò)張的方法緩解跖筋膜炎
第七章 平衡 
重力
腿部力量和靈活性
尋找腳的中心點(diǎn)
膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、足弓的力學(xué)對(duì)線
質(zhì)心
平衡實(shí)踐
視覺
其他因素
第八章 對(duì)根勁與千斤墜的分析 
保持身體穩(wěn)定的最優(yōu)條件
內(nèi)部的因素
第九章 自然運(yùn)動(dòng) 
理解自然運(yùn)動(dòng)
自然運(yùn)動(dòng)的要素
獨(dú)立的動(dòng)作
研究自然運(yùn)動(dòng)的原因
實(shí)現(xiàn)自然運(yùn)動(dòng)
研究自然運(yùn)動(dòng)的工具
一些基本的物理學(xué)概念
有生命和無生命的自然運(yùn)動(dòng)
第十章 邁步如貓行 
太極拳的步法
陰和陽
身體重量的轉(zhuǎn)移
邁步如貓行的困難
邁步順序:腳跟先落地,腳尖先落地,還是整只腳同時(shí)落地
練習(xí)太極拳動(dòng)作中的向身側(cè)邁步
自然地邁步
邁步時(shí)后腿向前的擺動(dòng)
邁步時(shí)前腿向前的擺動(dòng)
在合適的時(shí)機(jī)邁步
關(guān)于正確邁步的實(shí)踐
走路時(shí)手臂的擺動(dòng)
第十一章 周期運(yùn)動(dòng)及其時(shí)機(jī) 
周期運(yùn)動(dòng)
周期運(yùn)動(dòng)術(shù)語
驅(qū)動(dòng)周期運(yùn)動(dòng)
線性、驅(qū)動(dòng)、水平周期運(yùn)動(dòng)(如封似閉)
對(duì)如封似閉動(dòng)作的分析
如封似閉動(dòng)作的時(shí)機(jī)的重要性
單鞭中右臂的圓周運(yùn)動(dòng)
離心效應(yīng)
重力作用下的離心效應(yīng)
圓錐擺
身體圍繞垂直軸左右轉(zhuǎn)動(dòng),手臂左右來回?cái)[動(dòng)
擺動(dòng)的好處
發(fā)放
第十二章 其他物理學(xué)概念 
約束
不打滑地滾動(dòng)
第十三章 對(duì)鄭曼青揭示的太極拳秘傳的理解 
基本概念
化解
攻擊
陳炎林的抵御攻擊的方法
總結(jié)
第十四章 無為、有為和“手非手” 
無為
意圖的心理傳遞
手非手
意圖的遠(yuǎn)距離傳遞
第十五章 使你在太極拳中的進(jìn)步最大化 
學(xué)習(xí)太極拳
學(xué)習(xí)太極拳的障礙
清除練拳過程中的障礙
在運(yùn)動(dòng)技藝中過度使用觀想畫面的危險(xiǎn)性
驗(yàn)證你的進(jìn)步
結(jié)語
第十六章 對(duì)太極拳的剖析 
內(nèi)家拳與外家拳
舉起與放下
虛實(shí)、陰陽悖論
太極圖的變化
太極拳的器械
對(duì)太極拳練習(xí)的一些誤解
楊式太極長(zhǎng)拳和鄭大師的簡(jiǎn)化太極拳套路
太極拳的普及
附錄 
矢量加法的基礎(chǔ)知識(shí)
對(duì)根勁與千斤墜的補(bǔ)充分析
對(duì)懸掛的桿擺動(dòng)的分析
參考書目 
后記 

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