體能訓練理論體系與實踐

章 緒論
節(jié) 體能訓練概述
第二節(jié) 體能訓練的目標、任務和價值
第二章 體能訓練的基本原理
節(jié) 體能訓練的生理學基礎
第二節(jié) 體能訓練的生物學基礎
第三節(jié) 體能訓練的生物力學基礎
第四節(jié) 體能訓練的心理學基礎
第五節(jié) 體能訓練的教育學基礎
第三章 體能訓練的基本原則及訓練方法
節(jié) 體能訓練的基本原則與要求
第二節(jié) 體能訓練的方法與手段
第四章 力量素質的影響因素及訓練
節(jié) 力量素質的影響因素
第二節(jié) 力量素質訓練方法
第三節(jié) 力量素質訓練實踐
第五章 速度素質的影響因素及訓練
節(jié) 速度素質的影響因素
第二節(jié) 速度素質訓練方法
第三節(jié) 速度素質訓練實踐
第六章 耐力素質的影響因素及訓練
節(jié) 耐力素質的影響因素
第二節(jié) 耐力素質訓練方法
第三節(jié) 耐力素質訓練實踐
第七章 柔韌素質的影響因素及訓練
節(jié) 柔韌素質的影響因素
第二節(jié) 柔韌素質訓練方法
第三節(jié) 柔韌素質訓練實踐
第八章 靈敏素質的影響因素及訓練
節(jié) 靈敏素質的影響因素
第二節(jié) 靈敏素質訓練方法
第三節(jié) 靈敏素質訓練實踐
第九章 本體感覺素質的影響因素及訓練
節(jié) 本體感覺素質的影響因素
第二節(jié) 本體感覺素質訓練方法
第三節(jié) 本體感覺素質訓練實踐
第十章 不同競技項目的體能訓練與實踐
節(jié) 大球運動的體能訓練與實踐
第二節(jié) 小球運動的體能訓練與實踐
第三節(jié) 游泳運動的體能訓練與實踐
第四節(jié) 格斗運動的體能訓練與實踐
第五節(jié) 體操運動的體能訓練與實踐
第六節(jié) 田徑運動的體能訓練與實踐
參考文獻