大學(xué)生健康及運(yùn)動(dòng)體能的教學(xué)與訓(xùn)練

章 健康體適能的相關(guān)基礎(chǔ)理論概述
節(jié) 了解體適能的內(nèi)涵及界定
第二節(jié) 健康與體適能的相互關(guān)系
第三節(jié) 外健康體適能的發(fā)展現(xiàn)狀
第二章 健康體適能基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練
節(jié) 身體成分的獲得與管理
第二節(jié) 心肺適能的獲得與管理
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)的獲得與管理
第四節(jié) 肌肉適能的獲得與管理
第五節(jié) 大學(xué)生健康體適能的獲得與管理
第三章 運(yùn)動(dòng)技能體適能教學(xué)訓(xùn)練
節(jié) 走與越野行走
第二節(jié) 跑與定向越野
第三節(jié) 跳躍與跑酷
第四節(jié) 平衡與攀巖
第五節(jié) 游泳與冬泳
第六節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的建立與管理
第四章 專(zhuān)項(xiàng)技能體適能教學(xué)訓(xùn)練
節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第六節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)體適能訓(xùn)練
第五章 休閑運(yùn)動(dòng)體適能教學(xué)訓(xùn)練
節(jié) 傳統(tǒng)氣功健身體適能訓(xùn)練
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)體適能訓(xùn)練
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)體適能訓(xùn)練
第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)體適能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)