認(rèn)知覺(jué)醒+認(rèn)知驅(qū)動(dòng)（套裝共2冊(cè)）

《認(rèn)知覺(jué)醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論（青少年學(xué)習(xí)版）》

上篇　學(xué)習(xí)的技法

第一章 大腦——學(xué)習(xí)的基石

第一節(jié) 三個(gè)大腦：學(xué)習(xí)，從認(rèn)識(shí)自己的大腦開(kāi)始　004

第二節(jié)　獲取耐心：耐心，是無(wú)堅(jiān)不摧的學(xué)習(xí)品質(zhì)　015

第三節(jié)　7 個(gè)小球：想進(jìn)步，先修大腦的高速公路　026

第四節(jié)　一對(duì)翅膀：學(xué)習(xí)慢，是因?yàn)槟氵€不會(huì)“飛”　033

第二章　清晰——學(xué)習(xí)的竅門(mén)

第一節(jié) 清晰：學(xué)習(xí)是一場(chǎng)消除模糊的比賽　043

第二節(jié)　學(xué)習(xí)清晰：有一是一，消除學(xué)習(xí)模糊　046

第三節(jié)　情緒清晰：勇敢面對(duì)，消除情緒模糊　052

第四節(jié)　行動(dòng)清晰：敢于假設(shè)，消除行動(dòng)模糊　059

第三章　專注——學(xué)習(xí)的核心

第一節(jié) 極度專注：專注是學(xué)習(xí)中披荊斬棘的利劍　070

第二節(jié)　間歇專注：普通人掌握專注的有效策略　076

第四章　反饋——學(xué)習(xí)的方法

第一節(jié) 進(jìn)步小秘密：反饋、反饋、反饋　091

第二節(jié)　學(xué)習(xí)三劍客：關(guān)聯(lián)、強(qiáng)化、提取　099

第五章　匹配——學(xué)習(xí)的規(guī)律

第一節(jié) 難易匹配：攻無(wú)不克的學(xué)習(xí)之道　108

第二節(jié)　周期匹配：順勢(shì)而為的學(xué)習(xí)“外掛”　118

第三節(jié)　節(jié)奏匹配：集中火力的突圍策略　124

第四節(jié)　刻意練習(xí)：破解難題的萬(wàn)能口訣　132

下篇　學(xué)習(xí)的心法

第六章　心理——學(xué)習(xí)的動(dòng)力

第一節(jié) 意義：學(xué)習(xí)的意義是什么　142

第二節(jié)　層次：你的學(xué)習(xí)在第幾層　148

第三節(jié)　身份：改變自己的終極力量　154

第四節(jié)　語(yǔ)言：好好學(xué)習(xí)從好好說(shuō)話開(kāi)始　159

第七章　心態(tài)——學(xué)習(xí)的視角

第一節(jié) 期待：降低期待，無(wú)往不勝的學(xué)習(xí)心態(tài)　166

第二節(jié)　視角：轉(zhuǎn)變視角，走出困境的神奇魔法　173

第三節(jié)　興趣：那些只憑興趣學(xué)習(xí)的人都失敗了　183

第四節(jié)　打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出學(xué)霸　188

第八章　環(huán)境——學(xué)習(xí)的助推

第一節(jié) 現(xiàn)實(shí)環(huán)境：學(xué)會(huì)“偷懶”比努力更重要　197

第二節(jié)　精神環(huán)境：用閱讀打造頂級(jí)的朋友圈　209

第三節(jié)　生理環(huán)境：想要學(xué)習(xí)好，運(yùn)動(dòng)少不了　218

后記　227

參考文獻(xiàn)　233

《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)：做成一件對(duì)他人很有用的事》

前言　為什么我們很努力卻總是看不到希望

上篇　做成一件事的心法

第一章 價(jià)值——人生的使命是創(chuàng)造價(jià)值

第一節(jié) 復(fù)制：不要浪費(fèi)生命給你的無(wú)限可能

第二節(jié)　價(jià)值：用價(jià)值規(guī)律看問(wèn)題，你的人生會(huì)發(fā)生巨變

第三節(jié)　利他：毋庸置疑，利他是最好的人生

第四節(jié)　鏡子：所有的社交都是一面鏡子

第五節(jié)　內(nèi)向：被動(dòng)社交，內(nèi)向成長(zhǎng)者的制勝之道

第二章　身份——一切從信念開(kāi)始

第一節(jié) 層次：你在這個(gè)世界的哪一層

第二節(jié)　身份：改變自己的終極力量

第三節(jié)　語(yǔ)言：美好人生從好好說(shuō)話開(kāi)始

第四節(jié)　理性：成功，最怕一開(kāi)始就對(duì)自己說(shuō)不可能

第三章　心理——清除成事路上的情緒障礙

第一節(jié) 負(fù)面偏好：為什么你總是不快樂(lè)/　70

第二節(jié)　二元對(duì)立：恭喜你走出二元對(duì)立，來(lái)到真正的成人世界/　76

第三節(jié)　一勞永逸：想要一勞永逸？還是死了這條心吧/　86

下篇　做成一件事的技法

第四章　策略——方法和路徑

第一節(jié) 認(rèn)知驅(qū)動(dòng)：做一個(gè)真正的長(zhǎng)期主義者

第二節(jié)　寫(xiě)下來(lái)：我們都低估了“寫(xiě)下來(lái)”的力量

第三節(jié)　假設(shè)：什么能力可以讓自己快速進(jìn)步

第四節(jié)　降低期待：命運(yùn)一定鐘愛(ài)那些愿意慢慢變好的人

第五節(jié)　深度練習(xí)：跨越從普通到卓越的分水嶺

第六節(jié)　跨界：如果你想與眾不同，不妨試著跨界潛行

第五章　戰(zhàn)略——環(huán)境與多維

第一節(jié) 環(huán)境：真相扎心了，“偷懶”比努力更重要

第二節(jié)　多維：不讀書(shū)的人，沒(méi)什么好焦慮的

第六章　成事——做到，是最高等級(jí)的成長(zhǎng)

第一節(jié) 目標(biāo)覺(jué)醒：如何找到自己的人生目標(biāo)

第二節(jié)　成事之旅：如何達(dá)成自己的人生目標(biāo)

結(jié)語(yǔ)：頂級(jí)的生活不是奢華，而是創(chuàng)造

后記：你的一生至少要主動(dòng)做成一件對(duì)他人很有用的事

參考文獻(xiàn)