每一位成為媽媽的女性都是偉大的。人生角色的轉變、養(yǎng)育過程中各種措手不及的狀況,加上夫妻二人親密關系的改變、與長輩合作育兒的復雜性等,都會導致年輕媽媽身心俱疲,甚至出現焦慮、抑郁的癥狀。 本書作者馬夢捷(微博@大心臟排排)基于心理咨詢經驗和親身帶娃的經歷,為年輕父母帶來了這本實用的心理自助手冊。本書將幫助所有新手父母 / 準父母有效解決以下育兒困境: * 如何應對分娩創(chuàng)傷與產后抑郁情緒?* 如何在有孩子之后,維系與伴侶的親密關系?* 如何在育兒過程中進行自我關懷?* 如何與長輩融洽地合作育兒?* 如何請到一位滿意的育兒嫂? 作者憑借科學的心理學理論和豐富的咨詢案例,深入淺出地分析了各種育兒困境背后的心理成因,幫助廣大父母更加直觀地面對問題、解決問題。同時,每章內容都附有精心設計且科學實用的練習題,手把手地教年輕父母覺察當下情緒,改變思維模式,順利走出困境。在育兒這個艱辛并快樂的過程中,相信每位父母在閱讀本書后,都能夠更加堅定從容地成為具有自身風格的好父母。