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心靈元氣社

定　價：￥69.80

作　者：	心理專家說團隊
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115624963	出版時間：	2023-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	128開	頁數：		字數：

內容簡介

　　本書以漫畫形式來科普心理學知識，將內耗、抑郁、焦慮、低自尊、討好、回避型依戀等22個與生活密切相關的心理問題，通過故事漫畫的形式呈現出來，并用專業(yè)的心理學知識和自助方法給你指導，幫助你更輕松地生活。書里創(chuàng)作了“心靈元氣社”這樣一個心靈的深夜食堂，元氣社老板做得一手好菜，煲得一手好“雞湯”。每一個被生活折騰得疲憊不堪的人來到這里，仿佛進入一個心靈療愈空間，獲得生活的解藥。我們都渴望長大，長大后卻發(fā)現生活的滋味并沒有那么美好，有苦、有辣、有澀。我們快樂的時間少了.煩惱的時候多了，生活在錯綜復雜的關系中，放松的時刻越來越少了。人生百般滋味，需要微笑面對，學會給自己的生活加點兒糖，才能收獲有滋有味的人生。

作者簡介

　　心理zhuan家說團隊一個專業(yè)但有溫度的心理科普平臺，團隊由名校心理學碩士、博士、心理學家組成，以專業(yè)心理科普為己任，以文字或漫畫方式推廣心理學知識和心理疾病的預防知識。平臺推出的“心靈元氣社”系列漫畫深受幾十萬讀者喜愛和傳播，致力于打造心靈的深夜食堂，治愈心靈元氣。

圖書目錄

第一部分成長的酸
對不起媽媽，我還是無法原諒你
和原生家庭和解，其實不需要原諒003
治愈童年，無須一生
如何治愈童年創(chuàng)傷？014
我們都是過來人，不會害你的
父母的控制欲從何而來？027
一種時間也治不好的傷
如何走出親人離世的創(chuàng)傷？040

第二部分生活的甜
怎樣度過那些生活的無意義時刻？
參與到生活中，才能找到意義感055
成年人一定要情緒穩(wěn)定嗎？
和情緒和平相處，不要控制、抑制它068
講故事幫我渡過人生低谷
敘事療法是如何療愈你的？082
當曾經的抑郁癥患者重返職場
抑郁癥痊愈后，還能正常工作嗎？095

第三部分自卑的苦
每個人內心都有個批評者
勇敢地反駁它：“我才不聽你那一套呢！”109
面對你的夸贊，我無比心虛
總覺得“我不配”，可能是冒名頂替綜合征122
為了變瘦，她曾經不擇手段
什么才是美？或許根本不需要答案130
一種隱性的自我攻擊——羞恥感
羞恥感源于低自尊143

第四部分情緒的辣
焦慮情緒升級為焦慮癥的 6 個信號
如何區(qū)分焦慮情緒和焦慮癥？157
當你拖延時，你到底在想什么？
拖延時，不如順其自然167
畢業(yè)3年，我精神內耗到了崩潰邊緣
精神內耗：一場和自己無聲的內在戰(zhàn)斗180
為什么你總是把天聊死？
如何提高共情能力？193
我好像沒辦法好好談戀愛
回避型依戀者的內心糾葛205

第五部分關系咸淡得宜
偶爾麻煩麻煩別人，也沒關系
有愛的關系，是麻煩出來的219
社恐的你，需要這份生存指南
社恐人群該如何在“社牛”友好的社會生存？231
出軌，暴力，欺騙……為什么她們就是不分手？
如何結束一段錯誤的關系？246
當我們在人際關系中處于弱勢時
討好型人格如何修正社交模式？261
男朋友治好了我的抑郁癥
不要封鎖你的心，留一扇窗給愛你的人吧272