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我瘋了，而且瘋的不止我一個：我是如何擺脫心理危機(jī)的

我瘋了，而且瘋的不止我一個：我是如何擺脫心理危機(jī)的

定　價：￥59.80

作　者： 凱斯特?施倫茨著 陳依慧譯
出版社： 東方出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787520736381 出版時間： 2023-10-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 32開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　暢銷書作家凱斯特·施倫茨經(jīng)歷了大多數(shù)人都會經(jīng)歷但不愿意談?wù)摰氖虑?mdash;—嚴(yán)重的心理崩潰，而且需要專業(yè)的幫助。作者本著必要的嚴(yán)肅態(tài)度，以慣常的干冷幽默風(fēng)格，講述了自己從患病到治愈的全過程：患上心理疾病是什么感受？如何尋找合適的治療師？在精神病院都經(jīng)歷了什么？痛苦到底是怎么來的，應(yīng)該如何自救？作者走出心理地獄的旅程艱難而離奇、動人心魄而又極具參考價值，給所有罹患心理問題的人帶來了希望和鼓勵。

作者簡介

　　凱斯特·施倫茨是一名暢銷書作家，出版過《嗨，爸爸：初為人父》《老家伙，現(xiàn)在咋整？》《媽媽老了：當(dāng)雙親變老時》等暢銷書。他在大學(xué)攻讀了語言學(xué)和心理學(xué)專業(yè)，后來成為德國《明星周刊》雜志編輯部的作家。施倫茨已婚，有兩個成年兒子，現(xiàn)在瘋得很正常。

圖書目錄

前  言 | 為什么要寫一本關(guān)于自己心理問題的書？ / 001
第1章 | 當(dāng)你吐露心聲時，別人也會坦誠相待 / 007
第2章 | 任何人都可能出現(xiàn)心理問題 / 013
第3章 | 患上心理疾病是什么感受？ / 019
第4章 | 找到對的治療師并不容易 / 039
第5章 | 我在“瘋?cè)嗽?rdquo;度過的日子 / 069
第6章 | 我是如何進(jìn)行自救的？ / 133
第7章 | 焦慮、抑郁、強迫和驚恐發(fā)作 / 141
第8章 | 與治療師談話是怎樣的體驗？ / 157
第9章 | 如何讓親人更好地幫助我們？ / 169
第 10 章 | 有自殺念頭應(yīng)該怎么辦？ / 173
第 11 章 | 如何正確地對待精神類藥物？ / 177
第 12 章 | 痛苦到底從何而來？ / 183
第 13 章 | 我是如何放松的？ / 191
第 14 章 | 我為什么要給自己寫信？ / 209
第 15 章 | 我為什么要記錄自己的感受？ / 215
第 16 章 | 那些對我有幫助的人和事 / 219

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